本期专家：魏帼 北京中医药大学东方医院营养科 虽然《月令七十二候集解》中对于暑的解释是“暑，热也”，但是暑并不是单纯地指热，它还带有一定的湿气。所以小暑表示的意思是天气逐渐湿热，但还未达到至高点。通常 ...

春生夏长，秋收冬藏。中国人的衣食动养，皆依季候而作，随岁月流转。 2020年，一年365天，顺应时节来养生。 古人云：“东方为春，春者，万物之所出也”，在那生生不息的春风中，一年四季的序幕由此开启。 立春 ...

距全国摄影大赛 投稿截止仅剩7天！ 小萤の分享 夏天闷热的天气不仅让人容易上火，还会严重影响我们的食欲、消耗我们的体力。因此我们要通过合理食疗来摄取身体所需要的营养。喝汤调补就是极好的方法，那么能降 ...

在我们的身边有很多的人们并不知道在春天里应该如何正确的养生才能够让我们的身体更加健康。现在有很多的人们都是喜欢养生的，因为经常养生的话，也能够给我们的身体带来非常好的效果，避免一些亚健康这种疾病的产生 ...

本期专家：魏帼 北京中医药大学东方医院营养科 立夏是夏季的开始，从春天进入夏天，自然界的阳气逐步旺盛，直至顶点。树木花草和春季相比，已经枝繁叶茂，花团锦簇，绿草丛生，一派华实锦绣的样子。立夏节气前后， ...

（北京老年医院健康管理中心主任，马毅） 冬去春来，立春过后新的一年开始，正所谓：一年之计在于春，春始属木万物复苏。春季人体的阴阳处于动态变化之中，很不稳定的时候，老年人大多体质虚弱，对季节的变化适应 ...

　　俗话说“一年之计在于春”，春天更应该注意饮食调养，为了适应气候的变化，在饮食上要多以蔬菜为主，尽量多吃一些新鲜的时令蔬菜，不仅能够补充营养，还能起到养生保健的功效。 　　下面给大家分享5种时令蔬菜， ...

中医认为人与自然有相互关系，自然环境的变化、年份和时令的变化都会对人产生影响。风、寒、暑、湿、燥、火六气的正常到来让我们在四季有不同感受，顺应时令养生，能够“天人相应”不生病！ 杨威 研究员 中国中 ...

李玉华，解放军306医院，中医科 品牌质量管理办公室 陶恒 编辑 春分、夏至、秋分、冬至分别处于一年四季的中间，因此，这4个关键时令的养生，最值得关注，也最具有所在季节的代表性。 春分：保持机体平衡 3月 ...

夏至而治，上海中医药大学附属曙光医院在夏至当天开出“时令门诊”，将分为春夏秋冬贯穿全年，给出市民及患者中医养生、中医治未病以及中医综合疗法的个性化诊疗模式。 中医望闻问切面诊后，这台“中医四诊仪” ...

本期专家：北京中医药大学东方医院骨科主治医师 韩良 小寒节气了，老人言：小寒大寒，冻成冰团；小寒胜大寒，常见不稀罕。小寒是一年当中气温最低的季节，也是自然界当中“寒邪”最盛的时节。小寒节气的到来，标志 ...

健康的一天从起床开始，坚持做好“早晨三件事”，活动关节，排出废气、增强肺活量，锻炼和保护了视力，改善中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身目的——让你一整天都精神爽利。 第一件事：深 ...

夏季高温，尤其进入三伏天，酷热难耐。今天，小编就给大家介绍10种夏季时令养生蔬菜，让大家能轻松度夏。 1、苦瓜 苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人 ...

古人云：“顺时而食，不时不食”，春天吃应季蔬菜，不仅更为新鲜，营养价值也更高，现在各种反季蔬菜使用催熟剂、添加色素等等，其实并不健康。 并且春季阳气生发，肝火旺盛，非常容易爆痘以及感到口干舌燥，此 ...

本周四（10月24日）就是霜降啦！ 有小伙伴可能觉得 怎么刚刚有些凉意 秋天就过完了？！！ 没错！霜降是秋季最后一个节气 有天气渐冷、初霜出现的意思 也意味着冬天的开始 虽然气温并没有深秋的感觉 但秋天 ...

“袅袅凉风动，凄凄寒露零”。10月8日迎来寒露节气，如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。佛山市中医院针灸科钟伟泉主任中医师表示，寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变 ...

金陵山色里，蝉急向秋分。 迥寺横洲岛，归僧渡水云。 今日9时54分，迎来秋分节气 秋分，昼夜分而寒暑平 夜温差逐渐加大，气温逐日下降 秋分过后，意味着正式进入秋天 秋分有三候 一候 雷始收声 雷八月 ...

《素问·八正神明论》说：“天温日明，则人血淖液而卫气浮，故血易泻，气易行；天寒日阴，则人血凝泣而卫气沉。月始生，则血气始精，卫气始行；月郭满，则血气实，肌肉坚；月郭空，则肌肉减，经络虚，卫气去，形独居 ...

寒露是中国传统二十四节气中第17个，也是第一个以“寒”为名的。俗话云：“吃了寒露饭，单衣汉少见。”“白露身不露，寒露脚不露。”都意味着天气由秋凉向秋寒转变。 寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。 ...

菜市场的菜案上，最近出现了不少稀奇玩意儿。一把一把扎好的香椿就是其中最受欢迎的一种。作为一种季节性很强的时令菜，香椿以它独特的风味深受喜爱。在很多地区都有春季吃香椿的习惯，在南京等地，香椿的价格更是涨 ...