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一、保养先后天之根本
在中医理论中,气为人身之根本,人体中的气有先后天之分。先天之气指人受胎后秉承的父精母血,所以它的本义就是“肾气”。人体先天之精由父母遗传而来,藏于肾,化为肾气,是人生命之根 ...
2023-7-30
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现在很多人都开始注意身体健康,想要进行养生,那么在选择养生方法的时候,不妨试试中医养生法。中医是我国传统的一种医学,除了对各种疾病有很好的治疗效果以外,还能够起到良好的养生作用,不同的方法都能够帮助身 ...
2023-7-30
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说起来中医,在我们国家有很长的历史,但是在实际生活中,即便是注重中医养生的人,也会有一些误区,作为中医非遗传承人,今天就来给大家揭示一些容易被忽略的真相。
一、 西医营养学≠中医食疗
西医营养学与中 ...
2023-7-29
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长时间处于高压力状态以及不良的情绪下,会让人们的体质越来越衰退,对身体健康带来一定的隐患。中医推荐你几个养生小妙招,让你保持健康状态,消除健康隐患。
中医养生的小妙招有哪些?
1、每天坚持快跑5分钟
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2023-7-29
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养生要纠正不健康的生活习惯,并且要注意作息的调整,良好的作息习惯有利于人体健康,养生不能猎奇,再好的食物也不要过量,少吃冰镇的食物,不要经常生闷气,常生闷气会影响脾胃健康,会增加患疾病的风险,如何能健 ...
2023-7-28
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自《黄帝内经》对养生的战略高度进行定位之后,后世医家皆宗《内经》之旨,将养生看作中医的最高目标和终极归宿来对待,并不断丰富充实,反复强调呼吁,此诚中医之“初心”。
养生,是中华民族的一大创造,在中华大 ...
2023-7-28
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每个人都希望自己能够长寿,虽然适当的运动能够提高新陈代谢的速度,有利于身体健康,但是适当的休息也可以让身体长寿。
中医怎么健康养生?有哪些长寿妙招?
1、休息20分钟,让心脏动起来
稍微休息几分钟可以 ...
2023-7-28
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一、中医养生要求及时睡觉
我们都知道,只有在睡眠中我们才可以得到一系列的新陈代谢才可以得到一系列的排毒,所以说,睡眠是非常重要的,我们每天睡觉的时间应当是晚上九点,最好不要超过晚上十一点,第二天早上一 ...
2023-7-27
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现在已经进入了三九阶段,此时是进补的黄金时间段,只要保养的好就能够让身体得到充足的能量,远离受到疾病的侵入,一旦错过就需要再等一年,在三九阶段如何来进补呢。
进入三九阶段如何来养生?
1、怕冷应该用 ...
2023-7-27
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中医养生,就是运用食养、药养等方法颐养生命、增强体质。时下,中医注重养生、预防疾病的观念深入人心。日前,在由北京角楼图书馆、今麦郎饮品股份有限公司等联合举办的“凉白开健康饮水知识普及”活动中,中国中医 ...
2023-7-26