纵观历史，我们会发现历代的中医大多长寿。东汉名医华佗百岁时候还能有健康的体格，唐代的孙思邈百岁依然能写下不朽的医典《千金翼方》。中医长寿者有着其自身的养生长寿之道。注重养生是能很好地帮助长寿，养生应该 ...

中医健康养生的基本原则： 顺应自然 形神兼养 动静结合 调养脾肾 顺应自然 为什么人体要顺应四季的变化？ 春生、夏长、秋收、冬藏，是大自然一年中运动变化的规律。中医认为“天人相应”，人体必须顺应自然四 ...

养生要纠正不健康的生活习惯，并且要注意作息的调整，良好的作息习惯有利于人体健康，养生不能猎奇，再好的食物也不要过量，少吃冰镇的食物，不要经常生闷气，常生闷气会影响脾胃健康，会增加患疾病的风险，如何能健 ...

中医文化是中国古代优秀传统文化中的杰出代表，中医“道法自然”“天人合一”“阴阳互补”“人命至贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的生命观及养生修身观念影响深远。 在这里我们精选三十条养身、养心、 ...

养生在中医看来比治病更为重要，在《黄帝内经》中提到“上工治未病，不治已病，此之谓也”，所以在中医看来未病预防比生病再求医更为重要。那么自古以来中医们又是如何进行养生的呢？带着这个问题我们一同来了解中医 ...

毫无疑问，过去的2017年是我国中药事业发展颇具有里程碑意义的一年，在这一年里，《中华人民共和国中医药法》正式实施，这是我国首部全面而系统地体现中医药特点的综合性法律；在这一年里，中医打破以往长白胡子的刻 ...

现在越来越多的人对于养生开始重视，开始选择不同的方式来进行养生，中医按摩也是一种不错的养生方法。中医按摩一般可以对局部进行持续刺激，也就能够达到活血养血的效果，大部分时候还可以刺激到局部的神经和组织， ...

近年来，人们对养生保健愈加重视，为了能够延年益寿、未病先防，愿意花大价钱去购买名贵补品，甚至所谓的保健品，其实这些都是次要。传统养生最重要的还是讲究六字诀，真正做到的人方可强化组织机能，预防疾病和颐养 ...

小编隔壁王大爷，每次都是未见其人，先闻其声！什么声音呢？就是拖拖拉拉脚拖地的声音。 这就是肾气不足的表现，小腿无力，所以走路时脚抬不起来。 小编就建议了让老爷子每天练习下蹲运动（注意老年人练习下蹲运动 ...

我国宋代著名爱国诗人陆游，享年八十六岁。大家知道吗？这位大诗人除了文学造诣极高，对养生方面也颇有研究，所写的养生诗词，都寓有一定的科学道理，时至今日，仍有许多值得我们学习、欣赏和借鉴之处。 陆游曾有诗 ...

人们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 而在春季的这三个时段，有三件大事要特别注意，今天小编带您一起详细解读…… 这三件大事就是：“早养胃，午养 ...

进入严冬后，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，不少人出现夜尿增多、心悸失眠、腰膝酸软等不适症状。恰巧冬季是进补的季节，经常煲一些养生汤喝，能轻松缓解上述不适。 《中华人民共和国药典·2015版》起草 ...

一、穴位按摩护脾阳 大暑节气正值中伏前后,此时人体的脾阳充足则脾气健运,反之则会腹泻下痢。中医告诉我们一个神奇穴位,可以很好的护脾阳。 隐白穴 乃是升脾阳之大穴,于大暑节气艾灸隐白穴,可扶脾回阳；此外艾灸 ...

每天为您送上市中医院重点专科、专家介绍、原创科普、杏林微视频、杏林微普法等优质内容。关注微信，了解医院的最新资讯，好文章要与大家分享哦！ 经穴养生 中医经穴养生就是根据中医经络理论，按照中医经络 ...

讲到春季养生的诀窍，少不了“夜卧早起”“披发缓行”八个字。春季养发，对养生保健的益处有哪些？养发的诀窍又是什么？ 春天养生“发宜常梳” 中医认为，头为“诸阳之首”，中医推拿功法里也有一招叫做“拿五经” ...

学习中医养生知识，除了需要刻苦努力之外，还要掌握一些前辈们总结出来的方式方法。下面让我来介绍学习中医养的需要遵循的七个原则，学会这几项原则，能让您的学习过程事半功倍，终身受益。 1协调脏腑 五脏间的 ...

老中医6句“不要”忠告， 让你少走很多健康弯路！ 想养生的人看一看！ 1. 养生不要轻信盲从！ 现在网络上健康科普那么多，养生推荐也多，到底哪种适合自己，这也是不少人的疑问。 中华中医药学会内科分会名誉主任 ...

从饮食中吃出健康 想通过来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的良好习惯，克服那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良习惯。从而提高了生命整体质量。规律用餐、合理搭配是“食养”的基本原则， ...

全国名中医、享受国务院特殊津贴专家、天津市劳动模范、天津市“十佳”医务工作者 贾英杰 天津中医药大学供图 中新网天津11月22日电(孙玲玲)11月22日迎来小雪节气。《群芳谱》有言：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚 ...

近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。但养生并不是按按穴位，吃点补药这么简单，中医养生有六字诀：顺、静、修、调、补、固，真正领会并做到这几点，健康长寿就离你不远了。 “顺”：养生跟 ...