冬至，作为二十四节气中的一个重要节点，不仅是天文意义上的白昼最短、黑夜最长之日，更是中医养生理论中阴阳转换、阳气始生的关键时期。此时人体阳气尚弱，阴气仍盛，如何借助中医的智慧和方法进行身体调理，对于养 ...

奕 山 养生茶饮、药膳糕点、中药面包……如今，越来越多的中医药养生产品走出药房，走向市场，体现了当前人们的健康意识不断增强。“中医药+生活”的创新融合掀起了新潮流，带动了更多人了解中医药知识和养生理念。 ...

随着生活水平的提升，人们对健康的重视程度也越来越高，养生成了很多人的日常。 按按穴位，吃点养生食疗，做做艾灸，就是养生了？ 养生可远不止这么简单！ #养生# 中医养生有六字要诀：顺、静、修、调、补、 ...

吐纳肺腑 吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命的因素，在一定范围内，呼吸频率越慢，寿命越长。有人曾提出，呼吸节奏减慢，可以调节新陈代谢、减轻心脏负荷、平衡能量消耗，更能调节全身气机，有助于身心健康 ...

由中华中医药学会主办，中华中医药学会养生分会、潍坊市中医院共同承办的“中华中医药学会养生分会2024年学术年会暨换届选举会议”近日在山东省潍坊市举行。来自全国各地的500余名专家、学者参加了会议。 中华中 ...

朋友给我介绍了一个老中医，他给我讲了一些中医的养生方法，我感觉很受益： 第一，每天早睡早起，晚上是十点前睡觉，早上五点起床，起床以后，始干洗脸，垫脚尖，搓耳朵，叩齿等。 第二，把每天的煮鸡蛋，变成了泼 ...

养生是什么？今天一次讲清楚。 养生是什么？在现代繁忙的生活中，人们越来越关注养生了，希望通过各种方法来保持健康和长寿。然而最好的养生方法是什么？是运动、睡眠还是灵丹妙药？其实都不是。最好的养生是一个字 ...

好的养生，就是顺应身体时钟去生活。 #生活##养生##健康养生##中医养生##四季养生#​​​​​

嗨喽~大家好！欢迎来到智慧养生堂，本期我们一起探索了解养生的分类。先说结论：养生主要分为三大类：饮食、运动、中医养生；当然还有其他的一些细分我们就不在探讨。我们主要还是围绕三大类探讨，准备好了那就和我 ...

来源：【华声在线】 华声在线11月11日讯（全媒体记者 邹伟瑜）随着生活水平的提高以及互联网的发展，中医养生因简便、廉验而备受大众青睐，尤其是越来越多的年轻人也加入到养生行列，“保温杯里泡枸杞”“告别熬夜 ...

奕 山 养生茶饮、药膳糕点、中药面包……如今，越来越多的中医药养生产品走出药房，走向市场，体现了当前人们的健康意识不断增强。“中医药+生活”的创新融合掀起了新潮流，带动了更多人了解中医药知识和养生理念。 ...

中新网新疆新闻11月25日电（张淑华 艾则孜 卓萍萍）冬季是疾病高发的季节。为提升广大群众的健康意识和自我防病意识，新疆中医药（民族医药）和田中心携手安徽中医药大学药学院专家走进和田市拉斯奎镇其盖布隆村，开 ...

在生命的孕育之旅中，孕妈妈不仅是新生命的守护者，更是自身健康的责任人。如何在孕期保持身心的和谐与平衡，为宝宝的健康长大打下坚实的基础？中医养生，作为中华民族的传统智慧，以其独特的理论体系和实践方法，为 ...

吴文博中医药科普 2024年11月22日是小雪节气。小雪是冬季的第二个节气，标志着寒气渐浓，降雪将至。小雪节气养生遵循“养阳御寒”原则，在饮食和生活习惯上应该选择滋阴潜阳、热量较高的食物，同时注意保暖，避 ...

来源：人民网－人民日报 中医认为，温煦阳气、濡养阴血，才能维持四肢温暖。四肢不温，难以回暖，与“郁”和“虚”有关。例如，阳气虚弱者易受寒邪侵袭，肢体冷感明显，长居室内且活动少者更甚；阴血不足者不能濡 ...

冬季在中医里与肾脏相对应。肾为先天之本，主藏精，冬季养肾至关重要。首先，要注意保暖，避免寒邪侵袭。中医认为“寒为阴邪，易伤阳气”，尤其是腰部和足部，应穿着温暖舒适，以防肾脏受损。头部、颈部、背部等部位 ...

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。 初冬的一个 ...

近日，上海市名中医、著名妇产科专家李国维103岁仍旧坚持出诊的新闻引起大家的关注。 文汇报报道截图 据文汇报报道，103岁的李国维着一身西装，脚边放着拐杖，一副绅士做派，看起来精神矍铄。他有两个“坚持”保 ...

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中，找到了许多简便易行的延年益寿良方要诀，一起来学习。 01 头为精明之府，日梳五百把病除 头为精明之府，人体重要的12经脉和40多处大小穴位，以及十多个特殊刺激区 ...