#食疗养生

苏玛喇姑是清朝最神秘的宫女，也是康熙皇帝一生中最重要的女人。她有两个独特的习惯，一生从未洗澡，只是在每年的除夕夜里用清水擦拭身体，然后将洗澡水全部喝掉。另外，她生病时从不吃药，而是通过祈祷和休息来战胜疾病。她曾救过康熙的命，是清朝最尊贵、最有才华的侍女，皇子公主们都对她恭敬有加。
康熙为她举行了嫔的葬礼，并为她单独建立了陵墓。她历经天命、天聪、崇德、顺治、康熙五个朝代，是孝庄的侍女，也是清朝最有智慧的侍女之一。苏玛喇姑原本是一个孤独无依的女孩，家人都在一场瘟疫中去世，只留下她一个人。

在皇太极去世后，苏玛喇姑成为孝庄与顺治的秘密联络人，为他们出谋划策，使孝庄太后母子能够稳立后宫。她还是一名出色的服装设计师，清朝皇室和各级官员的服装一直沿用她的设计。
到了清朝末年，她还设计了最早的旗袍。由于苏玛喇姑会满汉蒙三种语言，满文书法也非常出色，她被任命为康熙的启蒙老师和礼仪老师。孝庄让苏玛喇姑照顾玄烨。有一天，孝庄突然发高烧昏迷不醒，原来是得了天花。顺治误以为是苏玛喇姑带来了病毒，准备活埋她。

孝庄不忍心伤害苏玛喇姑，于是放她出宫。但她被禁止再踏进皇宫，否则将被处死。玄烨的天花病越来越严重，持续昏迷了七天七夜。在宫外跪了整整一天后，苏玛喇姑带来了一种名为唧唧草的草药。

所有人都认为唧唧草只是给牛吃的，但孝庄不管三七二十一，强行给玄烨灌了下去。所有人都在焦急地等待着奇迹的发生。神奇的是，玄烨的脉搏明显增强，孝庄马上让每隔两个小时再喂一次药。第二天早上，玄烨竟然自己坐了起来。
玄烨起死回生后，孝庄对苏玛喇姑彻底认可了。这体现了中医文化的精髓，生姜、艾草、基基草等可以治疗疾病，而生活中的常见食物也可以用来养生或治疗疾病。例如，苹果、小米、醋、核桃、菠菜、猪肝汤、花生和牛奶都有不同的作用。

建议大家可以购买一本名为《百病食疗》的书。这本书收集了几千年传承下来的中医方子，非常实用。书中收录了上千种疾病的治疗方法。
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