12月21日，是二十四节气中的第二十二个节气——冬至。冬至当天，北半球昼最短、夜最长，这天之后，白昼逐渐变长，阳气初生。冬至是“冬令进补”的最佳时节，民间有“冬令进补，来年打虎”的说法。冬至时节进补养生有 ...

气温骤降，吃点啥好过冬？ 冬季饮食养生，应当遵循“秋冬养阴，无扰乎阳”的原则，宜吃滋阴潜阳的食物，如枸杞、黑芝麻、桑葚、山药、银耳等。 今天我们就为大家精选了这样4款冬季养生好物。 黑芝麻 冬季 ...

民以食为天，饮食调理是最重要的养生方式。学会规避错误的饮食习惯，通过烹饪各种美食，让自己变得更加健康，也是人生一大幸事。一年之计在于春，春天的养生对一年的健康也有重要的作用，春季与冬季的饮食差异较大， ...

现代社会生活节奏加快，有的人甚至连一日三餐都不能保证。很多人认为，上一顿没吃好，这一顿就要好好吃，多吃一些。其实，这种想法是错误的。因为人的肠胃不是随时都能消化食物的，该吃饭的时候就要吃饭，该让肠胃 ...

新的一年，健康时报送你一份2019年最实用的农历饮食养生月历。希望在新的一年里我们每个人都能健康饮食，远离疾病，为健康做一份长期规划。 正月里来尝尝野 饮食原则： 肉类食物，悠着点：春节期间，亲朋好友欢聚 ...

北京大学人民医院的专家 为你带来的独家养生秘诀吧~ 01｜临床营养科医生的养生秘诀 北京大学人民医院临床营养科副主任医师王勃诗： 从我个人角度来说，为大家分享一些小的经验或技巧。第一，不要刚吃饱饭马上吃 ...

5月15日至21日是全民营养周，今年的主题是“会烹会选会看标签”，提倡大众更好地利用食物，在烹调中减油减盐，享受食物的天然美味。 不合理的膳食结构会带来严重的疾病负担，全球近五分之一的死亡与饮食相关，其中 ...

民间常说“冬养三九、夏补三伏”。在冬夏两季，三九、三伏代表着极冷、极热，因此该阶段最适宜养生。现在已经是7月初，马上，我们就又要迎接一年一度的三伏天了。“三伏”，一年中气温最高的时候，也就是大家说的酷 ...

名中医们熟知食疗养生的功效，巧妙运用，不仅个个高寿，而且还面色红润、身体硬朗！ 也想和他们一样长寿？ 这份食疗养生大全，助你一臂之力！ 1.枸杞：补肾益精、养肝明目 每天将30克枸杞子临睡前洗干净，慢慢嚼 ...

来源：央视新闻客户端 国家卫生健康委今天举行新闻发布会，围绕“时令节气与健康”这一主题，重点介绍小暑时节的健康知识。明天是二十四节气中的第11个节气——小暑。暑，是夏季独有的炎热，小暑就是小热，接下来 ...

电视剧《四重奏》中，有一句台词引发过很多人的共鸣：“哭着吃过饭的人，是能够走下去的。” 人生艰难的时刻，一碗热乎乎的食物吃下去，既温暖肠胃，也温暖心肺。 好好吃饭的人，总是有希望令自己更好地生活下去。 ...

宣 磊 夏季随着气温升高，热邪会耗损人体正气。气虚体质，特别是患心脏基础病的人群，易出现心气虚证，表现为心悸、气短、疲劳、面色淡白和脉细弱等。依据“春夏养阳、秋冬养阴”的养生原则，心气亏虚者，此时宜补 ...

吴文博 河北省石家庄市中医院 饮食不仅要注意饮食选择、饮食平衡，还需要有正确饮食方法，正确的饮食方法，对老年人而言，尤为重要。老年人这样才能收到防病、延寿的效果。有关饮食方法，可注意以下七点： 1.不宜 ...

苏东坡并不善于搞政治，拉帮结派更是他所不屑的，将与他交往的人冠以“蜀党”，这是政治对手们的污蔑。他做事我行我素，绝不迁就别人，在朝中一向孤立，很少有政治上声同气应的朋友。真正和他往来密切的，只有王巩和 ...

朔风起，万物藏，秋冬之时，阳气渐收，阴气渐长。不少人会在此时进补，一锅热气腾腾的鸡煲、羊肉煲听起来是不是很诱人呢？广东省名中医、广东省中医院心血管科大科主任邹旭提醒，从中医的角度，冬季进补要根据不同的 ...

科普中国 关于饮食养生，民间有很多流传甚广的说法，但这些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康，真是坑苦了很多人，尤其是热衷养生的中老年人。 这篇文章给大家整理了16个不是养生而是养病的伪养生说法， ...

人们每天摄入不同的食物只是为了获取均衡的营养，所以人们都倡导平衡膳食。一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，且几大类食物相配得当的一种膳食。 从现代营养科学观点看，两种或两 ...

来源：人民日报 秋季气候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？ “秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说，中医 ...

来源：人民日报 秋季气候日渐干燥，温度也不断下降。秋季应当如何食补养生？饮食要注意哪些方面？ “秋季气候干燥，人体易出现咽干、口燥、皮肤干燥等症状。”北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼说，中医 ...