治疗这6种常见病，食疗效果更好！

中医自古就有“药食同源”、“食疗养生”之说，强调在我们日常生活中很多食材不仅仅可以做菜吃，更有药用价值，可以食疗治病。尤其是在治疗一些常见慢性病、多发病时，西药往往不能长期服用，以免产生副作用。这个时候，选择中医食疗就效果最好了！不仅能够治病，更能调理、改善人的体质。

六种常见病，中医食疗治病、调体质：

恶心、呕吐

食疗方法：姜汁＋蜂蜜

生姜性温，有散寒、健脾、止呕的功效。对胃寒引起的呕吐有很好的疗效。蜂蜜用温水冲调后属温性，能调补脾胃，对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常。

具体操作：用鲜生姜熬成姜汁，用一匙生姜汁和2匙蜂蜜调匀后喝下即可。

口臭

食疗方法：嚼山楂

山楂是化积食的佳品。长时间的暴饮暴食，食物来不及消化，会出现积食口臭的情况。这个时候可以买点山楂片，每隔几个小时嚼几片即可。

牙周炎

食疗方法：生姜水漱口

生姜性味辛温，有消肿止痛、杀菌的功效。每天用生姜水漱口，坚持一个月左右，可以很明显地改善牙周炎。气血亏虚的人坚持用这个方法，还能预防牙周炎。

具体操作：每天早晚取适量生姜放到清水里煮开，晾温后漱口即可。

便秘

食疗方法：韭菜炒鸡蛋

韭菜性温味辛，含有纤维素，有温中行气、补虚滑肠、调和脏腑的作用。可用于治疗大便艰涩、排除困难，或大便秘结，虽有便意，但临厕大便又难排出，伴有少气乏力、喜热怕冷的阳气亏虚便秘。

具体操作：将150-200克韭菜叶洗净切段，用5-8克食用油炒，加0.5-1克食盐，鸡蛋1个或猪红肉50克，每天1次，做菜吃。

久泻

食疗方法：山药苡仁

中医认为，久泻主要与脾虚、湿盛有关。而山药味甘、性平，最适合因脾虚、肾阳不足而引起的各类慢性泄泻；苡仁(薏苡仁)味甘、淡、性微寒，擅利胃肠之湿。两药合用既补脾肾之虚，又化肠道之湿，起到和中止泻的作用。

失眠

食疗方法：龙眼枸杞粥

龙眼益心脾、补气血，常用于治疗失眠多梦；枸杞子益精血、补肝肾，有明目功效；大枣则补中益气，除烦闷，对胃虚食少、心悸有很好的疗效。

具体操作：用龙眼肉15克、枸杞子10克、大枣4颗、粳米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用。
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项目名称：《医养求真》

实施主体：砚山县中医医院

编审：谢树碧、冯兵

总编：张小贝 责任编辑、版式设计：王帆