转眼间 初冬已至，寒风凛冽 再加疫情卷土重来 室外运动让人无处落脚 秋膘已贴，如何是好 不如让我们一起锻炼起来 室内运动走一波 快来查收属于你的这一份 运动和饮食指南吧 一、养生锻炼篇 1 八段锦 效果：通 ...

立冬表示冬季的开始，万物收藏，归避寒冷。进入冬季，日常养生要注意，了解更多冬藏秘诀！ 来源： 人民网

提到健康长寿，很多人都表示是自己的人生目标。但真正能够做到长寿的人，却只有少数。根据数据显示，我国人均寿命大约是77.4岁，但是健康预期寿命只有68.5岁。这是什么意思？ 虽然人均寿命相比之前普遍上涨，高于世 ...

老中医最爱用的10个“养生穴” ，简单有效！作用、位置，还有按摩手法都讲得很清楚。 注：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此 ...

近日，联合国教科文组织正式通过决议，将中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。 二十四节气指导着传统农业生产 ...

相信很多人都听过“可乐泡枸杞，蹦迪穿护膝”的“养生大法”，这虽然是年轻人对养生的一种调侃，但也反映了人们越来越注重养生。 随着养生队伍的不断扩大，我们在身边或者是网上不乏看到一些所谓的“养生大师”，他 ...

不少人越来越重视养生，那么，在寒冷的冬季该如何养生呢?不妨试试冬季养生食疗，既能饱腹，又能养生，一举两得，何乐而不为! 1、多喝汤 在我们所有的食物中，汤对我们身体是最营养，而且也是最容易消化的的食物 ...

我国目前的吸烟人数有3.5亿人，其中男性所占的比例为60%，放眼全球来看抽烟的人数高达13亿，而大多数肺癌患者都与抽烟有关，引起肺癌的原因有很多，除了抽烟之外，还有雾霾、二手烟以及厨房的油烟。在很多人的思想当 ...

突然袭来的新冠肺炎疫情再次激发人们对健康的探索。合理的膳食和食物种类比例，应符合个人生理或疾病状况的饮食文化状态诉求，能最大程度地满足人体所需的营养与健康。 在全民营养周期间，长春市中医院门诊办、治未 ...

“姐妹，我今年都55岁了，你说我是不是老了，你从我脸上能看出老吗？” “脸上倒是看不出，但是我看你肚子上的赘肉越来越多了，是不是平时很少运动？” “谁说的？我天天晚上去跳广场舞，可是就奇了怪了，遮肚子上的 ...

看着家里堆放的一堆三无保健品，吴阿姨一脸懊悔。 73岁的吴阿姨，老伴过世多年，一个人拉扯大儿女，又帮儿女看大了孩子。现在老人家独居，靠退休金还能自给自足，虽然有点慢性病，生活尚能自理。 前段时间，吴阿姨 ...

分享一个万能的健康养生公式，让你远离医院，省钱无数。这个视频的内容非常重要，价值无限。 少看让你烦心的人和事，多听圣贤之言，少听闲言碎语；嘴巴多说话，顶上颚少说；少吃深加工的食品，多进行冥想；少计较思 ...

提高免疫力的三大秘诀。以下是对原始文案的精简和重新梳理。标题：提高免疫力的三个秘诀。简介：在这个短视频中将分享提高免疫力的简单但有效的三大秘诀。这些方法不仅能让你保持健康，还能让你比同龄人多活30年。快 ...

在现代快节奏和高压力的生活中，男性健康变得越来越重要。作为强壮、活力和成就的象征，男性需要关注自己的身体和心理健康。本文将介绍男性最健康的保健养生方法，帮助他们塑造强健身心，拥有充实而健康的生活。 ...

早餐的重要性不容忽视。 为什么必须吃早餐呢？ ·第一，早餐是人体获得全天营养的重要来源，占全天营养的50%至70%。 ·第二，长期不吃早餐会损害女性的子宫健康，男性的肝脏功能。 ·第三，不吃早餐还可能引发胆结石 ...

养生是一种生活态度，是对健康的关注和呵护，不仅仅是饮食上的注意，更是一种生活方式的选择。养生之道，不仅可以让我们保持身体健康，更可以让我们拥有更加健康的心态和更加美好的生活。 首先，要保证充足的睡眠， ...

刘云鹏主任的养生方法：药物保健和防病摄生法 刘主任认为，只要气血调和，阴阳平衡，就能保持健康，延年益寿。他指出，外感六淫、内伤七情、房劳过度、久病迁延不愈等都会影响气血运行。特别是情志因素，对疾病的发 ...

治百病并非单靠药物，而是需要多种方法。 虽然世界上没有万能药，但我们可以通过改变生活习惯、转变健康观念、提高自愈能力、打通微循环、保持体温等五种方法，改善健康状况，创造奇迹。 这些方法中，最重要的是改变 ...

艾灸养生又称保健灸，是用艾条或艾柱在某些穴位上施灸，进而达到保健养生目的的一种操作。艾灸用于养生的历史悠久，古人曾说：“人于无病时，常灸关元、气海诸穴，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。” 那么，艾灸养生 ...