人体就像一台精密的仪器，需要科学、正确的养护，各个零件才能正常运转。 《黄帝内经》有云：圣人不治已病治未病。意思是，一个高明的医生不会等到疾病发生了才去救治，而是在疾病还没发生前就进行预防。 人体有 ...

夏季是一年中阳气最盛的季节，天气下降，地热蒸腾，气候炎热，雨水充沛，自然界的生物竞相生长。 夏季重在“长”字。养生保健顺应夏季阳气盛于外的特点，注意不要扼杀阳气。其养生要点主要有以下几方面： 01 清热 ...

养生保健的方法有很多，选择适合自己的方法，才是最好的养生方法。中医养生保健是从古至今比较常用的一种方法。传统中医认为，在养生保健时需注意四大要素：顺应自然、形神供养、调养脾胃、保精护肾。 对于中医的 ...

“首夏犹清和，芳草亦未歇。” 2022年5月5日 我们迎来“立夏”节气 炎暑将临，雷雨增多 气候交替，万物生长 在这春夏相交的时节 快收下军医小茵为您带来的 养生攻略吧！ 立夏常见健康问题 春夏之交，万物繁 ...

毛泽东主席重视人民的健康，也重视自我的保健。作为一位长寿老人，毛主席从青少年到老年一直重视与提倡体育运动，并积极地进行体育锻炼。 1953年，20多岁的徐涛曾被分到毛泽东主席身边做保健医生，还担任过毛主席 ...

步入桑榆晚年，养生保健成为老人的头等大事。武警总医院保健办主任余联芳（曾担任刘伯承元帅保健工作）在20余年的工作中，发现很多老人在养生保健方面存在很多误区。 医 久病未必成医老人服药忌讳“自作主张” ...

现在的的人员工作比较早的繁忙，而且很多人都不去关心一下自己的身体，久而久之，由于小病不去关心你，要成大病的危险也是非常多的，平时的时候你知道吗?如果我们不去关心或是锻炼，会给我们的身体带来一个危害，平 ...

现如今许多人都把养生提上了日程，越来越多的养生方法也应运而生，但并不是所有的人都能够正确地养生，而且如果触犯了“养生禁忌”，还有可能会对身体健康造成不良的影响，因此在养生的时候“养生禁忌”不要触碰。 ...

惊蛰是二十四节气之一，每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰。惊蛰过后万物复苏，是春暖花开之季，但又是各种病毒和细菌活跃之时，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。那么，惊蛰时节保健养生应注意哪些呢？下 ...

兹晨戒流火，商飙早已惊。 云天收夏色，木叶动秋声。 今日14时54分 我们将迎来秋天的第一个节气 立秋 立秋 揪着盛夏的尾巴到来 虽然名字有“秋” 但暑热不减 是二十四节气中 仅次于大暑、小暑的第三热节 ...

说到养生，估计很多人就会想到一些吃的、喝的。今天咱来聊点别的，比如穴位。 其实，在人身上有很多保健穴和养生穴，平时坚持按揉，身体特别受益！ 睡不着睡不香？按按安眠穴 偶尔睡不好问题不大，经常睡不 ...

现代人都比较重视养生，但是错误的养生方法反而会起到反作用，会对身体造成伤害，日常养生要避开几大误区，适当的喝咖啡对身体有好处，但是过量喝咖啡会影响到健康，平时要注意正确喝水，能够促进身体排毒，日常养生 ...

已经进入了立冬时节，这就意味着天气越来越寒冷。从中医的角度上来说冬季阴气比较旺盛，阳气潜藏在身体里面，减慢了新陈代谢的速度，可以从运动精神以及饮食方面等来调养身体。 立冬后，如何来调养身体？ 1、起 ...

在中医看来，养生和自然变化密切相关，《黄帝内经》中提到“秋天养收，春天养生，夏天养长，冬天养藏”。适合了自然气候的变化，才能真正做到延年益寿，一转眼已到了秋天，那么在秋天，顺应气候的变化，该如何做好养 ...

虽然现在人们生活水平质量提高，娱乐项目也丰富多彩，医疗进一步完善，然而疾病却越来越多，如三高、糖尿病和痛风等，其实只要掌握以下7个准则就能延年益寿，保证一生健康。 养生保健需掌握哪7个准则？ 1、多运 ...

进入立夏时节，人们新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常烦躁不安、倦怠懒散。合理安排作息时间，恰当补充营养物质是夏季正确的养生保健方法。 立夏之后要做好防中暑、防食物中毒、防发热痢疾等措施，有慢性病的人尤 ...

11月7日是二十四节气中的立冬。立冬后，阳气潜藏，阴气盛极，日照时间逐渐缩短，气温逐步下降。东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜提醒，立冬过后应当做好防寒保暖，同时注意饮食温补以及适当运动。 冬季 ...

寒 露 HANLU 寒露节气是天气转冷的象征。此时，虽说江南地区还会出现“小阳春”的暖意，但是在北方，早已霜冷袭人，东北和西北有些地区甚至已飘雪。寒露节气后寒意猛增，自然界中阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴 ...

衡量身体是否健康的标志之一就是睡眠质量，拥有一个好睡眠不仅让你第二天精神抖擞，对增强抵抗力，保健防病都有帮助。北京中医药大学养生室教授张湖德介绍，在睡前坚持做七件小事，不仅可以解决各种睡眠问题，不再为 ...

到了中年以后，身体的各个机能会慢慢的衰退，大脑细胞衰老的速度快，本身在中年是一生的转折点，只要好好的保健养生就能够达到延年益寿的功效。 男性保健的禁忌有哪些？ 1、当身体疲劳时不能硬熬 身体疲劳属于正 ...