今日小年，狗年运势好不好，就看今天了！

各位，今天小年了！

有没有种“就要熬到头”了的赶脚？

对的，还有一星期！

“大年”就要来了！

话说小年在中国，

可是一个相当受重视的日子，

不管你是谁，

想要下一年的运势好，来一个开门红，

这些今天该有的讲究，

你一定要记得做哦~

小年并非专指一个节日，由于各地风俗，被称为小年的节日也不尽相同。小年期间主要的民俗活动有祭灶、扫尘、贴窗花等。

小年由来

这算是一个民间传说了，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。

于是小年这天，人们会摆一些甜瓜啦，灶糖啦什么的在灶王像前，以表自己真诚祭拜灶王爷，为的就是让灶王爷在玉帝面前多说好话，祈求来年平安和财运。民间有“男不拜月，女不祭灶”的习俗，因此祭灶王爷，只限于男子。

小年习俗

祭灶

送灶时，人们在灶王像前的桌案上供放糖果、清水、料豆、秣草。祭灶时，还要把糖(或蜜)融化，涂抹在灶王爷的嘴上，这样他就不能在玉帝那里讲坏话了。

扫尘

在众多小年习俗中，除尘是最深入人心的一个。扫尘除了打扫干净房舍迎接新年，也寓意着在迎接新年的时候，彻底将屋宇打扫一番，驱除灾晦之气，让新的一年充满吉祥安宁，这是人们普遍的心愿。

剪纸

所有小年要做的准备工作中，剪贴窗花是最盛行的民俗活动。剪纸是一种难得的精细运动，它通过大脑与双手的协调操作，将想象中的图案描绘出来，整个过程对大脑形成了良性刺激，相当于给大脑做一次SPA，是延缓大脑衰老的重要手段。

沐浴理发

大人、小孩都要洗浴、理发。民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法。各位网友，今天记得洗澡+剪头发！

赶乱婚

过了二十三，民间认为诸神上了天，百无禁忌。娶媳妇、聘闺女不用择日子，称为赶乱婚。直至年底，举行结婚典礼的特别多。民谣有“岁晏乡村嫁娶忙，宜春帖子逗春光。灯前姊妹私相语，守岁今年是洞房”的说法。

吃灶糖

糖瓜、饴糖、麻糖等吃食本为给灶王爷嘴上抹得吃食，逐渐演变成了小孩小年必吃的零食。老人和孩子由于脾气相对较弱，所以很有必要在小年前后适当吃甜食，给脾胃做一次按摩。这样才能在冬季很好地“藏精”，为来年春季预防疾病打下良好基础。

吃饺子

冬至吃饺子，为什么小年也吃饺子？祭灶节吃饺子，还是有点讲究的，意为给灶王爷送行，取意“送行饺子迎风面”。想想看，一家人坐在一起吃着热乎乎的饺子，其乐融融的样子才是有年味儿啊！

除了这些习俗，

小编还要提醒各位，

快过年了，要更加注重养生哦，

这样让你健健康康地迎来春节。

也为来年的身体健康埋下根基。

1、眼睛疲劳时在办公室里整天对着电脑，眼睛总会感到很疲劳，你可以在午餐时点一份鳗鱼，因为鳗鱼含有丰富维生素A，另外吃些韭菜炒猪肝也有此功效。2、精疲力尽时这时可在口中嚼些花生、腰果、杏仁、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B、E、钙、铁，以及植物性脂肪(不含胆固醇)。此外，蛤蜊汤、凉拌蔬菜、青椒肉丝、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，可以保护并强化肝脏，不妨多食一些。3、大脑疲劳时坚果，即花生、核桃、瓜子、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力有很好的效果。因为坚果内富含人体必需的脂肪酸——亚油酸，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑食品”。另外，坚果内还含有特殊健脑物质——卵磷脂、胆碱，对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比的。4、脾气不好时钙具有安定情绪的效果，乳酸、牛奶、奶酪等制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，可帮您消除火气。萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，最好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。5、压力过大时维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大压力时，身体会消耗比平时多8倍的食物，这时可多吃些富含维生素C的食物，如清炒菜花、芝麻、菠菜、水果等。工作压力大的人，适量服用维生素C片剂，也会获得意想不到的效果。6、粗心大意时做事虎头蛇尾、丢三落四、粗心大意时，应补充维生素C以及维生素A，增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及维生素A的食物有辣椒、鱼干、胡萝卜、笋干、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。7、神经敏感时神经敏感的人适宜吃蒸鱼。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用。吃前可先躺下休息，舒缓紧张的情绪，也可喝少许葡萄酒，帮助肠胃蠕动。8、失眠烦躁健忘时失眠、健忘、烦躁、焦虑不安时，应多吃富含钙、磷的食物。含钙多的食物有大豆、鲜橙、牛奶、牡蛎;含磷多的食物有菠菜、栗子、鸡、葡萄、土豆、蛋类。9、体瘦虚弱时体瘦虚弱的人比较适宜吃炖鱼。在吃前最好小睡会儿。人们都习惯饭后睡觉，其实这是不正确的习惯，应改为饭前睡一会儿，因为吃了饭再睡，身体会觉得不舒服。

春节越来越近了，

年货都准备好了吗？

前不久我们介绍了京郊年货大集，

（戳蓝字可读详细内容）

这回给大家介绍几家进口超市，

希望能给大家带来不一样的年味儿~

Sam’s Club 山姆会员店

山姆会员店是世界500强企业沃尔玛旗下的高端会员制商店。没错会员制的，必须要有会员卡才能购物，260元年费。虽然年费很贵，但高质量低价格和时不时的购物惊喜，所以还是有许多人办卡。

店内物品超全，基本上生活中能想到的都可以在这里买到，大包装商品真的超值。店内环境也很好，停车场很大，不过不建议周末去，因为人真的超多啊。目前北京有两家山姆分店，一家是亦庄文化园东路店，一家是苹果园点，想去的朋友可以就近选择。

April Gourmet 绿叶子

绿叶子是专注进口商品销售的连锁超市，店内90%的商品都是进口的，主要来自北美、澳洲、欧洲等地。

目前北京地区有十多家绿叶子超市分店，东西性价比高，还经常会有特价商品，并且营业时间超长，直到夜晚12点。

Ole’超市

Ole'精品超市是华润万家零售集团旗下的高端超市品牌，进口商品约占总商品的70%-80%，种类丰富，几乎该有的都有，还有许多免费试吃，不时还会有优惠。

由于很多商品都是从国外直接进口，很多别的超市没有的他家也有，所以价格不会低。目前北京有三家Ole’超市，其中合生汇店是2017年12月新开的店，并引入了去年较火的“超市+餐饮”新零售尝试，如牛排吧、咖啡吧、餐厅等。

Jenny Lou's 婕妮璐

Jenny Lou's婕妮璐是北京较早也较便宜的进口超市，跟别的超市的又高又冷范儿相比，婕妮璐的商品价格很平易近人。

红酒专区的齐全程度能跟小型酒庄相媲美的大概也就只要这家了！自制面包很出彩，各种调味酱、意粉、奶酪等食材~

还有很多进口超市小编没有一一提到，

欢迎大家来补充哦~

最后希望各位过好小年，过了小年就是年！

大家健康顺遂！