中医智慧：古代名人养生的123456789

中医的智慧，不仅是医学，更是生活。古人养生理论中，包含着丰富的哲学、心理学、儒道佛的思想。如儒家的“仁者寿”、“智者寿”、“欲而不贪”；道家的“清静无为”，“保养精气、顺乎自然、气功修炼”，“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”佛家的“六和共住”、“心无挂碍”“心为身主”等等。
在物欲横流、醉花迷眼、忙碌而浮躁的现实社会里，模仿古人、学点中医养生知识，对提高生活质量、延长寿命有很大益处。有关文献整理出了古代名人养生的1、2、3、4、5、6、7、8、9，介绍如下：
明代养生家吕坤“一德”，宋代文学家苏东坡“二字”，圣人孔子的“三戒”，明代医学家万密斋的“四法”，宋代周守忠的“五知”，明代医学家江绮石“六节”，清代养生家石成金的“七食”、“八乐”，圣人孔子的“九思”。
附：古代养生名人：既是养生理论家，更是实践家。他们在当时都高寿。
1.明代养生家吕坤(1536年10月24日-1618年7月24日),82岁
2.宋代文学家苏东坡：苏轼,(1037年1月8日-1101年8月24日)64岁
3.圣人孔子孔子（公元前551年9月28日—前479年4月11日）72岁
4.明代医学家万密斋（1499年－1582年）83岁
5. 宋代周守忠：生年为绍兴十九年（1149年），卒年为嘉定十六年（1223）74岁
6. 明代医学家江绮石（未查到）
7. 清代养生家石成金：约1659年-约1739年）80岁。
养生关键在于行动。

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