人应该如何养生保健

一个人生活在世上常常肩负着许多的责任和义务，我们既要孝敬老人，又要养育儿女，还要求得自己的生存，这些负担对于那些家庭富有阶层的人来说不算回事，但对于我们生活在社会底层的贫民大众来说，却是千斤重担，许多人需要为之付岀一生的努力，在这些辛劳付岀的背后，很多人却忘掉了自我，最后落得个未老先衰，甚至英年早逝。我现在就是一个疾病缠身未老先衰的人，在慢长的求医问药过程我总结了几点人生建议，想通过头条这个大众平台推荐给大家，让那些与我有类似经历的人，不要重蹈我的覆辙。
一个健康的人活在世上，会有各种的理想追求和爱好，无论贫穷富有，总觉得生活无限美好，可是一旦生病了，什么都化为乌有，自己的一切都主宰不了，那种绝望的心情只有经历过的人才能深刻体会。一个人无论生命长短，贫穷还是富裕，能健康愉快地度过属于自己的每一天才最为重要。
我们要身体健康，首先必须戒掉自己的不良生活习惯，远离烟酒，忌暴饮暴食，忌大喜大悲，避免一些危险的极限运动，饮食上稍微清淡些，远离高油，高盐和一些刺激性强的食物，生活上讲究卫生，保持规律饮食，有规律的作息，切忌长期超负荷劳作，所有这些都是我们大家值得注意的地方。另外一方面，为了身体的健康，我们每个人平时还应该多注意观察自己身体状况，多读一些医学类的书籍，对身体的各项指征有一个大致了解，发现问题尽早就医，有条件的情况下，定期系统的检查，千万不要因小失大，一旦生了重病，吃亏的不仅是人，还有家庭财富也会大幅缩水，这是每个病人的切肤之痛。希望大家认真对待，祝愿朋友们永远健康，谢谢大家！