秋季要警惕这4种高发疾病，要做好这4点来防范！早知早好

当下正值深秋时节，秋高气爽，天气也变化无常，特别是在早上和晚上温差相对比较大，因此大家一定要做好防寒保暖的工作，否则稍不留神就会引发各种疾病。

秋季容易高发哪些疾病？

1、肠道疾病

随着秋天的不断深入，天气会越来越凉爽，很多人会感到身心气爽，同时胃口大增。虽然能吃是一件好事，但是一定不要多吃，否则身体会出现各种各样的不适，因为过度饮食会加重体内肠胃的负担，患者会出现胃痛，胃胀等症状。特别是在步入深秋之后天气温差比较大，如果不注意腹部保暖，像腹痛腹胀等一些肠道疾病就会频繁发生。

2、心脑血管疾病

步入深秋之后，气温会呈直线下降，使得人体的血管出现收缩失衡，而且血液的流通速度也会减慢。早上和晚上的温度相差过大，还会产生心跳加快，血压波动起伏较大，特别是一些老年人自身的心脑血管就承受的压力比较大，再加上天气的变化无常，很容易会诱发各种各样的心脑血管疾病。

3、流行性感冒

造成感冒的原因有很多，除了病毒入侵之外，身体受凉也会造成感冒。在步入深秋之后，人体肺部功能受到周围环境的影响，会有所下降，导致体内的一些病原体就会趁机侵入体内，但是即便如此，大家也不要在秋季过早的添加衣物，否则会削弱人体对温度变化的适应能力，自身的调节能力也会因此减弱，容易出现流行性感冒。

4、手足口

秋冬季节是儿童手足口病发病的关键时期，特别是正在上幼儿园的小朋友，将会是手足口病最青睐的对象。手足口病的患者，多数表现为手足，口腔等出现疱疹。一般病症较轻的可以自己痊愈而病症较重的，会反复发生，并且手足口病还有一定的传播途径，因此，家长们一定要多加注意防止幼儿被反复传染。
在深秋怎样预防这些疾病的发生？

1、要根据天气的变化合理的增减衣物，特别是在早晨或者晚上，注意防寒。不要经常熬夜要养成一个良好的生活习惯。

2、在秋季要合理饮食，口味应该以清淡，易消化，降燥，低盐，低脂等食物为主。另外不要暴饮暴食，不要吃过于生冷刺激性的食物，保持体内水分充足，有利于体内新陈代谢的顺利进行。

3、适当的进行户外运动，提高自身的素质，增强免疫力，特别是老人在进行运动时，一定要根据自身体质选择适合自己的运动方法量力而行。

4、要经常开窗通风，确保室内空气流通，勤晒被褥，防止病菌的入侵。

秋天虽然被大家称为多事之秋，但是只要在日常生活中养成一个良好的生活习惯，多注意自身的饮食卫生问题，注意保暖，这些所谓的疾病还是可以得到预防和控制。

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参考资料：

《【科普】秋高气爽=多病之秋！远离4种高发病，牢记4个防护招！》头条号 10月21日