健康生活

2023-8-22 11:21| 发布者: 掘金入眠刈| 查看: 334| 评论: 0

#健康2023#大学以来，由于自己长期养成的熬夜习惯，渐渐的发现自己的身体越来越不健康。明明是个年轻人，但是走起路来会觉得气喘吁吁的，特别是走楼梯时，更是使不上力气。后来，自己开始慢慢的改变，虽然没有一下子改变很多，但是自己给自己制定了小目标，每天在12前必须睡觉，早上不能睡得太久，睡太久，会一整天都没有精神，还要养成多喝水的习惯。