10个90后年轻人9个在养生，自觉身体健康状况下降是主因

记者 | 陈晓珍

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养生原是老年人的专属，如今也成了年轻人的追求。近日，Just so soul 研究院发布的《90后养生指南》报告显示，超过9成的90后年轻人都在养生，这也意味着10个90后，有9个都在养生，仅有4%的90后不在意养生。

在90后年轻人看来，熬夜是最不养生的生活方式，紧随其后的分别为饮食不规律、因办公或学习久坐。而抽烟、喝酒也同样被90后视为不养生的生活方式。

此外，报告也显示，年龄越小，越经常熬夜。1990-1995年、1995-2000年、2000年后，这三个阶段出生的年轻人选择熬夜的占比分别为75%、78%、79%。

从原因来看，90后年轻人之所以关注养生，受到外界影响的因素比较少，与自我意识有较大的关系。报告显示，超过八成的90后年轻人是感觉身体健康状况下降从而要养生，仅有14%的90后年轻人是在父母和长辈的督促下才想要养生。

90年轻人除了爱养生也喜欢在社交平台分享养生经历。从分享渠道来看，超4成90后年轻人愿意当面和同事、朋友、家人分享养生知识，有35%的年轻人会通过微信朋友圈分享，也有不少年轻人则是通过其他社交平台分享。

值得一提的是，年轻人爱养生已是不争的事实。从近几年部分电商平台公布的消费数据可以看出，越来越多的年轻人开始关注身体健康。

以今年“双十一”为例，苏宁易购大数据显示，“双十一”期间，养生家电搜索量同比增长超三倍，养生类家电家装产品换新成为年轻群体家消费升级新方向。

另外，受工作压力、熬夜、电子产品使用时长增加等因素影响，今年“双十一”以来，90后成为了养生产品的消费主力。数据显示，超过60%的腰椎肩颈、眼部按摩仪为90后消费者下单。

而阿里健康研究院联合天猫医药健康发布的《双11家庭健康储备洞察报告》也显示，相较于去年天猫“双11”，今年中药下单人数同比增长近四倍，其中80后、90后人群占近60%。

一名95后年轻人告诉界面职场，“一直都有养生的意识，尤其是成为了一名妈妈之后，更会注重养生。”当被问及有哪些养生方式时，该名95后年轻人表示，除了日常运动健身外，也开始吃一些保健品，喝一些养生茶。泡脚也成了她近年来重要的养生方式之一。

不过，该名95后年轻人也透露，“刚开始会坚持每天泡脚，但现在基本只会在周末时间。”在她看来，“养生其实是一种习惯，最终重要的还是保持好的睡眠。”

据界面职场了解，虽然越来越多的年轻人开始注重养生，他们甚至知道熬夜是最不养生的方式，但基于各种原因，这些年轻人仍避免不了一边养生，一边熬夜。界面职场此前报道，随着社会经济的发展，在快节奏的生活方式下，熬夜成为了许多人的常态。而“敷最贵的面膜，熬最长的夜”也成了当下人们睡眠状况的真实写照。

艾瑞咨询发布的《中国熬夜晚睡年轻人白皮书》也显示，近42.6%的人群通常在22：00-23：00入睡，近33.7%的人群通常在23：00-24：00入睡，而凌晨才进入梦乡和作息长期不规律的人群占比则达到了23.7%。