45岁以后，人的事业成就往往来到顶点，通常情况下，这是应该享受人生，享受成功的年龄段。但是，在45岁的成就之下，健康隐患同样不能忽视，在这个年龄段，各种疾病也会扎堆暴发和显现!
比如央视著名电视主持人罗京，因淋巴癌死于48岁;春雨医生创始人张瑞，46岁死于心梗猝死，中央戏剧学院演员刁海明，45岁因心力衰竭，抢救无效去世...多少在事业上大有成就的人才，却在54岁这个人生的“沼泽地”，断送了自己的一生。
45岁后是“疾病爆发期”，有什么具体依据?
可能以各个名人的死因来佐证，依旧存在一定的偶然因素，我们不妨来看一些具体的数据：
例如，根据中国疾控中心所发布的数据：45岁到55岁，糖尿病发病率会提高到11.5%左右，是40岁以前糖尿病病发率的4倍以上;
美国心脏病研究协会表示：45岁以后的男性，因为血管老化和炎症风险提高的缘故，更容易出现卒中，梗死等心脑血管疾病症状。
且根据世界卫生组织2020年的癌症人群分布数据分析，30岁到49岁的人群，患癌人数占据了总体癌症患者的四分之一....
种种数据，无一不在向大家指向45岁以后，各类疾病对健康的威胁程度，而想要避免45岁以后疾病缠身，对高发疾病进行针对性预防，是最主要，也最有效的方法。
45岁以后的高发疾病，这4种需要着重防范
第一种：中风
年龄是导致中风的重要原因之一，45岁以后，身体血管老化，代谢物淤积，导致血栓更容易形成，心血管病的罹患风险更高，中风的概率也会因此而提高。尤其是存在心脏病史的人群，45岁以后更需要着重注意心脏健康。
第二种：糖尿病
糖尿病最为最典型的代谢疾病，45岁以后，人体代谢血糖的胰岛b细胞功能老化，身体吸收转化血糖的能力下降。
加之45岁以后的人群，因为年龄增长还会出现肥胖，肌肉弹性减少，酶活性下降等多重隐患，多会对身体代谢系统造成影响，糖尿病的风险也会因此提高。
第三种：骨质疏松
45岁以后，因为人体激素变化和骨骼老化，骨骼对钙质的吸收效率也会下降，骨量流失增加，骨质疏松的风险也会因此而提高。
尤其是女性，45岁以后，妇科器官功能下降，雌激素的缺失也会导致钙质流失情况加重，更易诱发骨质疏松，根据调查显示，女性罹患骨质疏松的概率，是男性的2倍以上，平日里注重补钙，注意运动，非常重要。
第四种：癌症
45岁是人体健康的“分水岭”，同样也是免疫系统的分界线，45岁以后，人体免疫细胞会因为年龄增长而老化，免疫力降低，癌细胞出现的风险也会因此而升高。
不仅如此，45岁左右的中年人，可能依旧保持着比较高的工作强度以及不良生活习惯，这进一步增加了癌症的风险，例如肝癌，胃癌，前列腺癌等，在45岁到55岁，属于发病高峰期阶段。还请及时改掉不好的生活习惯，降低自身癌症风险。
以上四种疾病，都是45岁以上人群极有可能遇到的，为了不重蹈前人的覆辙，健康也需要我们尽早地进行守护，在日常生活中，改掉例如抽烟喝酒等不良恶习，积极运动，规律作息，往往是最简单，也最有效的防病手段，平安健康的度过45岁的“沼泽”，才是我们共同的期盼和心愿。
参考资料：
[1]高山, 黄一宁, 汪波,等. 45岁以上中老年头痛患者脑血管病变的分析[J]. 中国神经精神疾病杂志, 2010, 26(001):40-41.
[2]陈蕾, 伍成凯, 彭成,等. 我国45岁以上中老年人慢性病与抑郁症状的关联研究[J]. 医学与社会, 2021, 34(10):6.
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