一周的减脂餐,不节食不运动,坚持吃一月,绝对效果显著

2022-6-23 07:47| 发布者: admin| 查看: 348| 评论: 0

都说“四月不减肥,五月徒悲伤”,马上又到了露肉肉的季节了,各位姐妹的瘦身计划是不是要开启了?
减脂期,尽量培养口味清淡的习惯,合理的作息习惯,才能有助于减肥成功。
今天阿慧给大家分享几道利于美容瘦身的午餐,按照这个吃法,坚持一月,绝对效果显著。

周一:西蓝花炒鸡胸肉






周二:芦笋炒虾仁






周三:炒三丁(黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉)






周四:西红柿炒鸡蛋




周五:芦笋炒白玉菇




周六:西红柿炒菜花




周日:凉拌黄瓜




关于如何制作减肥餐,阿慧这里整理了51套减肥食谱,涵盖了一周减肥餐、21天食谱、水果食谱等热门的减肥食谱。













需要食谱的朋友可以来找阿慧:


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