42岁健身辣妈和20岁男友恋爱，两人一起健身，生活很充实

当今世界，基本已经实现了恋爱自由，年轻人们不再被旧观念束缚，所以慢慢出现了以前不可能的情侣搭配。有的女性因为缺乏安全感，而选择和大叔谈恋爱，有的男性则是越来越喜欢大姐姐。今天就为大家介绍一对年龄相差22岁的韩国情侣。女主人公是一位42岁的辣妈，她不仅五官比大部分普通人精致，而且身材更是凹凸有致，完全把年龄活成了一个数字，看不出来是生过孩子的人，和二十多岁的少女一样。

她常年保持着健身习惯，一周内几乎每天都会在健身房待上两个小时。她通过有氧训练减脂，并且通过力量训练增加肌肉围度，练出马甲线、蜜桃臀等凸显曲线。她最喜欢动感单车，因为既有音乐的乐趣，又可以大量排汗，使肌肤紧致。

虽然她在人生中段经历了一段不长久的婚姻，但是这并不能阻止真爱的降临，就在健身房，她遇到了一位20岁的健身教练，两个人互相喜欢，不久便确定了恋爱关系。当42岁的她和20岁的男友同框时，旁人并不能看出两人的年龄差距，因为都有健身的习惯，他们看起来般配极了，并且有许多共同话题。

与普通情侣不同，他们经常相约健身，在健身房约会，羡煞旁人。两人平时会认真搭配健身餐，少油少脂，摄入足够量的蛋白质和高质量碳水，以维持一天的能量需要，像鸡胸肉、咖喱都是良好的食材。健身教练会每天为女朋友准备好水果，让维生素达到身体的必需量。健身让42的单亲妈妈保持了良好的心态和身材，积极面对生活，相信她的宝宝也一定会受到妈妈的影响健康成长！接下来就为大家介绍一些不需要器材的简单健身动作。

1.四点支撑

顾名思义，就是用身体的四个点撑起全身。双手和前脚掌着地，身体出现两个90度——大腿和背部、大腿和小腿。注意膝盖不要接触地面，感受核心力量。

2.仰卧交替抬腿

平躺，抬起双腿，并保证双腿呈一条直线，勾起脚尖。双腿交替抬起和落下，尽力抬高，但是落下时腿不要触及地面。保持均匀呼吸。