裸妆OUT裸脸IN 素颜女神的保养之道

如果素颜的肌肤看起来足够好，谁还愿意每天涂一层厚厚的底妆在脸上？裸肌不光是对完美肌肤的极致追求，更是一种懂得收放，自在随心的生活态度。藏在肌肤之美表象之后的，是由内而外散发出的自信。女明星怎么能在没有彩妆的装扮下依然散发巨星光彩？ BAZAAR特别邀请到4位素颜女神，告诉你她们的裸肌保养之道，肌肤无需装扮也能有闪耀明星光环。

由内而外成就满分自己

蒋欣

蒋欣：当红女演员，因饰演张纪中版《天龙八部》饰演木婉清而走红，而后在《甄嬛传》中饰演华妃而广受关注并荣获多个奖项。

美丽的人很多，像蒋欣这样美丽又极具恶搞精神可不多见。戏中的她把反派演的入木三分让人恨之入骨，生活中又是个俏皮可爱的小女人，巨大的反差让她成为第一个被金星肯定的模仿达人。在正在拍摄的全新电视剧《欢乐颂》中，她更是一改往日形象塑造了一个心怀梦想的大龄胡同公主形象，高颜值就是这么任性！

蒋欣

睡美人成就极致裸肌

如果有人问我最爱怎么样的自己？我想与其要分个高下，不如说素颜和上妆我都喜欢，因为那都是我呀，只是状态不同而已。素颜会让我觉得松弛和放松，而上妆后的我则能很快进入状态，特别是工作拍戏的时候，面对镜头也会更加自信一些。但无论化妆与否，好的肌底才是自信的关键。妈妈总对我说，好皮肤是睡出来的，所以无论在什么时候我都会合理安排的生活作息，保证充足的睡眠加上适当的运动，这样皮肤自然就会变得有光泽无瑕疵，因为只有身体到皮肤自内而外的健康才是最完美的。

仔细卸妆是对自己负责任

我猜我与大家的护肤流程应该都是一样的，不外乎清洁、补水和精华这几个步骤，其中清洁是我最看重的。因为时常需要化浓妆，如果不能彻底清洁的话容易造成毛孔堵塞，一系列的肌肤问题也会接踵而来。所以除了卸妆油之外，我最近尝试了飞利浦新出的洁面仪，用完感觉皮肤不紧绷但是很清透。当然拍戏时和合作的演员们、还有生活中和闺蜜们经常会互相取经，但无论工作有多忙，再晚睡我都会认真做好基础护肤这一块。

素颜好肌肤来自轻松好心态

如果有时间，我真想来一场走就走的旅行。做到简单随性，想到什么就去做什么这种很自由的理想状态。现代人工作压力大、懒得动弹都会降低肌肤的呼吸，肤质会受影响，人也变得木讷起来，而运动恰恰可以帮助肌肤透气。每天我都会去跑步机上跑半个小时，也是为未知的旅行积攒体力。虽然但短时间内我只能望梅止渴，但《最美的时光在路上》书中写的，也算是。书中将旅行比作一场修行，其实每一场旅行都是人生的一场修行，当然人生也是一场修行，在呼吸间感受生命，在修行中找到最好的自己，这样人生会变得更加豁达。

1. 盲目尝试不如集中护理

前阵子因为睡眠不足导致的黑眼圈加重真的让我很困扰，整个人看起来都没有精神，我特别选了强力保湿的眼霜加上冰敷眼膜，饮食也调整为清淡的口味，多吃一些改善黑眼圈的食物，比如胡萝卜、海带等食物等等，有空就喝绿茶，内外同时调理现在真的有很大改善。

2. 喝水也有小窍门

每天有两杯水特别重要。每天起床后的第一杯水能帮助身体排毒同时促进血液循环，运动半小时后的饮水能让身体充分吸收水分，身体够滋润，皮肤也会跟着受益。

3 细腻底妆胜过千层压粉

总是看到很多女生拿出粉饼盒补妆压粉，但叠加于面部油脂上的粉末只会让浮妆且堵塞毛孔。我会添加将修颜乳涂抹于面部，再开始基础底妆护理，不仅保护了皮肤也让底妆更服帖。

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科莱丽声波洁面仪Smart Profile （智能型） ¥2000

GIVENCHY墨藻珍萃黑金精华乳 ¥3600/30mL

黛珂时光活妍洁肤霜 ¥340/125g

植村秀全新保湿洁颜油啫喱 ¥260/150mL

养肤之旅在于不疾不徐

米露

米露：新生代人气演员、模特，因出演《何以笙箫默》、《武媚娘传奇》等热门连续剧而被观众熟知。

从初出茅庐的北京服装学院高材生、模特比赛冠军，到如今演技成熟、举手投足都散发成熟的魅力，米露仿佛如鱼得水般地做着她最拿手的事。既然能对自己素颜如此有自信，想必她一定有套属于自己的养肤理念，一起来看看吧。

米露

素颜美人绝非一日练成

最近因为正忙着拍摄新戏《定制幸福》，为了保持专业度，工作时我都会要求自己保持带妆的最佳状态。就内心而言，轻薄服帖的妆容相当于是我的一层保护层，让我有安全感。可说实话，工作之外我还是更喜欢素颜的自己，零毛孔、肤色均匀、紧致又没有细纹的好气色肌肤绝对会提升一个人的整体气质，让你变得清新脱俗。只是再完美的防护也难免有疏忽的时候，工作作息时间不稳定时就会引起最讨厌的状况——肤色暗黄。而我因为工作量和工作性质需要，过长的上妆时间更加出现这个状况，这时我就会将高机能水拍脸的方式让肌肤醒来，不仅皮肤紧致度越来越高，也会让肌肤充满光泽，如果能伴随补水喷雾效果更好。总而言之，想要皮肤好就一定不能偷懒，坚持下去才会看到效果。

内外兼修打造零瑕疵美肌

都说靓汤养颜，我想每个爱美的女生的养肤食谱里必不可少的就是煲汤了，特别是在入冬时，养成喝汤的习惯其实对身体特别有好处。汤汁中的营养被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分。但要留心不同的配方有不同效用，在喝之前先要确定自己的体质，对阵下汤才能事半功倍哦！对女生比较好、又可以长期调理的温润食材有乌鸡、鱼胶、肉骨、莲子红枣、山药等，只需用高压锅炖上两个小时就可以喝啦！

感受平衡的睿智

对我来说工作和生活之间的平衡感特别重要，你也可以说是享受自然、随心所欲地生活方式，每个人都得拥有几个可以用心投入并能持之以恒的爱好，而不是一味的工作。你要把自己的休息和调整时间留出来，让心灵透透气，短暂的停歇不会拉扯你的脚步，而是找准目标后的重新再出发。所以我很享受一个人的时光，写写东西、听着音乐随手涂鸦，又或者拍点自己喜欢的生活照都能让我感到很满足，身心都会得到彻底的放松，也许这也是我皮肤不错的原因？总之是在试着学着和自己相处，并且找到更多生活里的小乐趣吧。最近很着迷于摄影类的书籍，特别想要推荐给大家的是植田正治的摄影集，黑白的画面和他独特的摄影风格非常值得一看哦！

1.补水第一

除了必不可少的基础护肤，在开始流程前我会额外加一张超强补水面膜，并在敷面的过程中均匀地轻拍肌肤，让肌肤吸收更多的水。

2.柔肤水叠加术

柔肤水也可以叠加使用哦！柔肤水的品种非常多，清爽的、保湿的、美白的和嫩肤等等，光用一种的话总觉得少了些什么。而且柔肤水不会给肌肤造成任何负担，水润的肌肤才会有弹力。

3.光泽肌肤靠运动

工作的性质让我很难做到定时运动，选择面也就狭窄了很多，所以运动上我会以快走为主，特别是早上或晚上人不会特别多的时间段，同时享受一个人的状态。

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茱莉蔻玫瑰衡肤花卉水 ¥360/100mL

Origins悦木之源韦博士灵芝焕能精华水 ¥320/200mL

兰蔻水份缘舒缓柔肤啫喱 ¥475/200mL

薇姿温泉矿物水活精粹水 ¥205/200mL

玩美高手的完美生活

张天爱

张天爱：演员，毕业于北京电影学院表演系的古典系美女，曾参演《二炮手》、《怪咖啡》和《老公的春天》等热门电视剧，深受观众喜爱。

这个有着恬静的外表的长发美人其实很有主见，无论是选择工作还是自身管理亦步亦趋地朝自己目标前进。但一提起自己的个性美容方案，她立马化身爱分享的小女生恨不能让所有人都能了解她的裸肌法则，这样可爱的性格让人如何不爱？

张天爱

裸肌美人绝非一日练就

肌肤健康自然是我最重视的，光滑白皙的肌肤是每个姑娘都喜欢的状态。就我个人来说我会特别注意补水保养，坚持日常的简单护理，不能偷懒，长期下来会觉得越来越自信呢。每天都要彻底清洁皮肤保证卸妆干净，然后随手就开始敷上面膜，敷完后就是正常的保湿工作啦，保湿水、乳液或者是夜间的修复精华等。有时候我也会尝试护肤仪器，如蒸脸器、按摩器、导出仪等，但毕竟这些东西都是辅助性的，没有万能神器，只有持之以恒的日常养护和规律的饮食还有作息。

把肌肤交给专业SPA

以前的我喜欢DIY护肤，用鸡蛋、珍珠粉、蜂蜜之类做保养，现在想想当时真大胆啊。其实不同肤质对食材、植物所会产生的过敏也不同。即便是是芦荟这样温和的植物也有人对其过敏，“温和”并不等于“安全”，还好当时肌肤没有出任何状况。休息日我会约上好朋友一起去做spa，放松肌肉全身的肌肤都细嫩心情自然就更好了，无形中形成了正能量循圈。

想要裸肌先裸心

我比较崇尚健康、自然但是精致的生活方式，女人一定要爱自己，不能活得太糙，有心理负担的人表情也会变得忧心忡忡。我很相信气场的带动，就像《蒂芙尼的早餐》中的赫本，自然而然地散发出优雅的感觉，过大的压力会立即反应在皮肤和身体状况上，不如学着赫本轻松面度。为了充实自己在休息时我都会看书和听音乐，这对于忙于看剧本的我来说也算是很珍贵的时光。

1.维生素=能量剂

当进行马拉松式的工作时，我会适时吃水果来补充维生素。牛奶、芦荟还有各类蔬菜水果，不仅能果腹还能增加身体能量。

2.不用磨砂膏也能去角质

也许有人会觉得洁肤水鸡肋，为什么要给很繁琐的护肤流程再多加一步？其实配合卸妆棉使用时，洁肤水就起到了温和去角质的作用，每天使用一周时间你就再也不需要磨砂膏啦！

3.不要过度清洗头发

我很重视细节，为了让头皮没有异味都会做到每天洗头。但随着头发变长，每次洗头吹干都要耗费不少时间，而且我渐渐发现原本顺泽的发丝开始有了分叉。其实这都是因为对于头发的过度清洗，在选用洗护产品时也会尽量选择不含硅的产品来保护头皮，因为秀发也是裸肌的一项标准哦！

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雅漾身体润肤油 ¥245/200mL

温碧泉7S瞬透保湿精华水（1号水）¥135/150mL

阿玛尼黑钥匙赋活精华油 ¥2500/30mL

SK-II日间护肤精华喷雾 ¥490/50mL

鬼马精灵的青春必胜计

张予曦

张予曦：模特、演员，曾获得过封面女孩大赛冠军，今年在《栀子花开》中的出色演技让人一眼就记住了这个甜蜜的女生。

随着一大波90后的出现，越来越多的新生代女星在娱乐圈崭露头角。被从平面模特到电影再到如今的真人秀，张予曦一步一步地实现着她的梦想。纵使皮肤状态良好，在护肤上她也坚持绝不偷懒，连天生丽质的人都那么努力，还不赶紧动起来！

张予曦

恶劣环境也要宠爱自己

光泽且均匀，肌肤紧致透亮是我心中最好、也是想要维持的素颜状态。前阵子录制《冲上云霄》的时候，因为节目录制时间长，还经常要风吹日晒雨淋，所以在有限的条件下我自定了养护法宝就似乎：饮食调理+早晚敷面膜+及时卸妆+美肌按摩。说实话带浓妆时感觉自己像戴了面具，所以工作已结束我就会赶快卸妆并保持素颜的状态，只有多透气才会让肌肤保持完美状态。除此之外，我会尽量多喝水并且适当吃一些如猪脚和海参等，富含胶原蛋白的食物，天然的就是最好的。最后，一定要推荐我心目中最好的护肤神器——自己的双手，搓热双手每天进行护肤按摩，让肌肤通过外力按摩达到紧致和提升，但一定要注意手部卫生哟！

再不抗老就真老了

不瞒你们说，我很早就开始关注抗老问题，等你看到第一根细纹的时候就太晚了！就我而言最有效的美容方法还有一种就是运动，运动可以加速人体新陈代谢大量排汗排出体内毒素，过后又能补充大量水分让肌肤处于活跃状态。一个人是否平常坚持锻炼一眼就能看出来，运动会让整个人的精气神都提升起来。我是把运动作为每天生活的一部分成为一种习惯，例如每天运动一个半小时，内容可以很多样，包括慢跑、快走、瑜伽等，尽量让自己对运动充满热情。如果时间有限我会在睡前跟着瑜伽教学在房间做半小时的瑜伽，拉伸身体以后会让人进入更深层次的睡眠，高质量的十分钟睡眠抵得上一小时呢。

忙而不乱静由心造

如果每天不做一点让自己觉得进步的事情会很自责和不安，总认为把每天过的充实了才行，换言之就是要让每一天过得都比前一天更有意义。所以再忙我都会忙里偷闲去看部电影，短短两个小时，不仅能让自己放松还可以让自己在其中学到表演的东西运用到我之后的工作中，工作休闲两不误。同时，如何利用碎片时间也是我在思考的，如果没时间看书，听就可以了呀！《平凡的世界》是我最近不离身的有声书，开始工作前我会下载有声书到手机里，在车上或者化妆的时候就会放出来听。有次我身边的工作人员就笑我说我是老人家在听评书，其实我自己还是很乐在其中的。

1.低热量饮品的大作用

因为工作压力大随意吃东西对塑身和肌肤都百利无一害，这时我就会选择低能量的果泥，比如将西红柿和水一起搅拌，既拥有了蔬果的膳食纤维又能补充营养，一举两得！

2.敷出水润透肌

有人会觉得天天敷面膜会给肌肤造成负担，其实可以选择纸膜来代替，早晚5～10分钟保证肌肤水当当，肌肤会比直接拍打来的更通透。

3.医美护航精准护肤

我想要尝试焕发肤，让肌肤一些细小问题得到改善，尤其是均匀肤色，会让人看起来焕然一新。

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La Mer海蓝之谜密集赋活精华面膜 ¥1500/75mL

L’OCCITANE欧舒丹蜡菊赋颜御龄精华面膜 ¥1100/65mL

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丝维蓝皙丝滑冰膜 ¥198/6片

温碧泉双重弹润赋活乳霜 ¥208/50g

选对单品不怕高清镜头

Eva Herzigova

Eva Herzigova：不论在广告大片中，还是在高清镜头下，无论是超模还是女星们的肌肤永远看起来清新剔透、完美无瑕，没有厚重的妆感也丝毫不见底妆的层层遮盖。BAZAAR为你揭秘超级名模Eva Herzigova的美肌秘密，教你一个步骤，即可达成红毯级的无瑕裸肌

完美超模的梦幻单品

被誉为90年代的梦露的她不仅身体线条毫无瑕疵，肌肤的表现也尽力打造最好。她选择用DIOR的梦幻美肌修颜乳，一款即有护肤功效，又能隐去肌肤瑕疵，塑造完美裸肌的梦幻单品。作为第一款具有遮瑕力的“跨界”护肤品，Dior迪奥将原本界限明晰的护肤和彩妆首次被创新结合！它适用于所有女性，无论年龄、肤质亦或是肤色，将全民御龄产品、细化肌肤产品、对抗色斑和泛红产品完美地融合在了一起，自此再也不会出现卡粉、假面的情况。

Eva Herzigova

一步多效才能成就极致素颜

柔肤：你是不是也曾经为了为了遮盖面部色斑、泛红而层层压底妆和遮瑕产品，虽然确实能达到“遮瑕”的效果，但终究逃不过一种假脸的感觉。而这一次，Dior迪奥参考神经学中“大脑只需40毫秒就能立即做出面部分析”的概念。让肌肤与光线来个俏皮的互动，当你了涂抹Dior迪奥梦幻美肌修颜乳后，光线就像被施加了魔法一般在你肌肤表面进行折射，从而提高肌肤的平滑度、颜色和质地，肌肤就自然而然变得“完美无瑕”，是不是很神奇？最让人惊喜的是，这种天然光学特性的技术竟然适用于所有人！

养肤：长时间的带妆对肌肤一定会造成负担，但是当彩妆具有护肤功效时，一切就变得不同了。这次Dior迪奥梦幻美肌修颜乳跨领域地结合了其40年光幻护肤的专业知识和15年的新生源细胞研究，除了肌肤表层凭借光幻成分的遮瑕作用，借由肌肤深层则由生物活性成分，在细胞深层修护衰老引发的老化和损伤，每一次涂抹都让肌肤重获新生能量。

匀肤：不仅如此，有时因为工作造成的晒斑、色差都让人很心烦，而Dior迪奥梦幻美肌修颜乳内含多重光幻亲肌因子由硅石小球、合成云母片和结晶网格，它们能够仿生重现肌肤的表皮结构，让皮肤恢复初生婴儿般的自然均匀。而且它不含任何色素，自然地就像是“第二层肌肤”，瞬间打造无暇裸肌，这种实力强大的结合让人实在想不出任何理由来抗拒这款产品的魅力。

1.一步达成清透底妆

你没有看错，作为一款兼具护肤与修饰瑕疵于一体的产品，只要在完成护肤步骤后，将Dior迪奥梦幻美肌修颜乳均匀地涂抹于全脸，就可以达到真正做到“素颜裸妆”，360都折射出肌肤的朦胧光泽。

2.完整底妆第0步

如果还想要拥有更加精致的美肌效果，可以将Dior迪奥梦幻美肌修颜乳当做底妆的“第0步”！作为护肤和彩妆的过渡，它不仅能完美阻隔外界对肌肤的伤害，还能先一步的修饰面部瑕疵，使这种清透如第二层肌肤的感觉会你的底妆更服帖、妆容更通透。

Dior迪奥梦幻美肌修颜乳 ¥880/30ml

编辑/刘梁摄影/王实（星美视觉）特约明星/蒋欣、米露、张天爱、张予曦

发布/田各种甜

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