健康从科学管理体重开始|安利纽崔莱营养中国行

2022-5-16 09:23| 发布者: admin| 查看: 548| 评论: 0



2017年5月11日,“511”谐音“我要腰”,是传说的“全民减脂日”。当天,“2017安利纽崔莱营养中国行启动仪式暨中国营养传播大会”在京举行,今年的主题是“健康从科学管理体重开始”

瘦腰、减肥、塑形、增肌、练腹肌,这些都是当代人的阅读热词,它们统统可以归结到一个词上来:体重管理

会上,针对“体重管理”这一主题,来自主管部门、营养学界、媒体、健康产业的大咖们纷纷发表了各自的意见,倡导公众寻找适合自己的体重管理方法,养成健康的生活方式。



1

不做经济人,而做健康人



毛群安 国家卫生和计划生育委员会宣传司司长

我们吃自助餐的时候,总想着花100块钱吃到200块钱的东西,这是作为一个经济人的假设。但如果我们传递健康人的概念,就会发现,看起来你吃的东西价值高了,但可能对健康造成了损害,发现需要减肥,那么花的可能就不止200块钱了。我们希望在健康传播中强调常识和共识,比如应当在中国居民膳食指南强调食物多样性和吃动平衡,而避免让公众在“吃什么”“怎么吃”“多一口少一口”的问题上纠结。

2

体重管理是职场新风尚



董南 环球时报社社务委员

2016年度健康类咨询搜索关键词前5名分别是:健康、丰胸、减肥、瑜伽、养生。有没有一个主题可以最大限度的覆盖这些需求?经过一番讨论,我们找到了答案——体重管理

在很多健身达人看来,体重管理、合适膳食和合理运动三者是有机整体。随着健身运动在中国变得越来越普及,体重管理的概念会得到越来越多的推广。

在职场上,体重管理是一个新风尚。越来越多的企业高管认为,如果一个年轻人连体重都管理不好,你怎么能放心让他挑重担。体重管理这个概念,越来越迎合职场年轻人的价值观,当它和健身结合在一起时,具有很强的操作性。

3

体重管理是社会问题



丁钢强 中国疾病预防控制中心营养与健康所所长

体重不仅仅是个人疾病的问题,也是社会的负担。体重过低造成的负担为国内生产总值的2%到4%,可想它对于我们整体社会的发展有多少阻碍作用。

2003年,高血压、糖尿病、冠心病、脑卒在我国造成的经济负担高达人民币211.11亿。2010年,这一数字攀升到了900多亿。仅仅七年时间,我们超重和肥胖导致的经济负担又上了一个台阶。

4

减肥的关键在于调整身体成分的构成



常翠青 中国营养学会运动营养分会主任委员

健康的体重是什么概念呢?要有一个良好的水合状况,要有一个强壮的骨骼,要有一个强有力的肌肉,还要有适量的脂肪。只有四方面构成一个比较合理的比例,才能构成所谓健康体重的概念。

关于体重管理存在一些误区,比如说“减肥可以一劳永逸”,其实体重管理是贯穿全生命周期的终身行为,快速减肥通常丢失的只是水分。减肥是健康生活方式重新塑造的过程,欲速则不达。每个人肥胖的原因不同,减肥的方法因人而异。减肥的关键是减体脂,或者说调整你整个身体成分的构成。

5

“4少+8杯水+半小时运动”



张旭 安利纽崔莱产品培训高级经理

从2012年到今天,营养中国行已经走过全国30多个城市,影响公众超过百万人,成为了在公众营养教育领域举足轻重的一个品牌项目。我们不仅为国人送上丰富的、质量过硬的营养保健品,更利用安利纽崔莱在营养领域里80多年积累的经验,携手各界有识之士开展大量聚焦公众健康意识提升的公益活动。比如通过安利公益基金会推出的春苗营养计划,改善贫困农村地区贫困儿童的营养健康,受益儿童超过193万人;比如已经举办了15个年头的健康跑,期间有超过400万人参与其中。

纽崔莱科学体重管理的核心方法论就是“4少+8杯水+半小时运动”。“4少”即少摄入、少吸收、少合成、少囤积,并通过乐纤代餐饮品、多种植物蛋白粉控制能量摄入,增加饱腹感;通过果蔬高纤咀嚼片,促进胃肠蠕动,加速脂肪排出;通过倍立健,确保维生素、矿物质等营养素摄入充足等。

今天,纽崔莱科学体重管理的前沿研究成果-纤脂乐正式上市。其中所含的EGCG挡脂分子萃取自茶叶中的茶多酚可以帮助有效地减少脂肪吸收、抑制脂肪合成、促进脂肪代谢,从而实现体重管理目标。此外,纤脂乐还采用了GSP专利技术(GreenSelectPhytosome绿茶多酚磷脂复合物)使得EGCG挡脂分子更容易被人体吸收。临床实验证明:饮食控制的基础上,持续每天食用300毫克的GSP绿茶多酚磷脂复合物24周后,男性腰围平均减少11.4厘米,女性腰围减少8.3厘米,可谓511纤腰神器。

6

一生窈窕的七个关键期



范志红 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授

女性致肥有七大关键时期:生命前1000天、儿童期、青春期、就业后、孕期和哺乳期、中年和更年期、减肥期。

要想一生保持好身材,我们提出五项措施:防微杜渐,严格控制体脂率;明智选择和搭配食物;合理烹调,少油少盐;进餐管理,理性进食;科学健身,改善体形。

在食物选择上,多吃新鲜天然的食物,用它们把肚子喂饱,你就不太会想吃饼干、点心和甜食。多吃全谷杂粮,吃足够的蔬菜,吃足够的蛋白质。

7

管住嘴,迈开腿



王旭峰 首都保健营养美食学会执行会长

所有妄想找到一种神奇的方法让自己健康瘦起来还可以不反弹,这样的想法统统都是白日梦

所有号称帮你割点肠抽点脂,帮你按摩针灸就能帮你健康瘦下来,这样的说法统统都是耍流氓

要想有一个健康的身体,要想有一个科学的体重,无外乎就是今天所有专家强调的六个字:管住嘴,迈开腿

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