广告里天天说的益生菌，到底有没有用？

我们就来谈谈什么是益生菌，益生菌最原始的概念是针对人体的肠道提出来的，指的是有存在于人体肠道中，有益于人体肠道的细菌，也许很多人不明白，那我就说的更大白话一点，人体的胃肠道存在很多种细菌，他们可以帮助肠道分解进入肠道的营养物质，从而达到为人体提供营养物质的需要，也就是只有在肠道帮助肠道吸收的一类有益处的细菌。

人体不是一个无菌环境，在免疫系统的控制下，人体的肠道存在有很多种细菌，只是这些个细菌存在于一个动态的平衡环境当中共同存活，细菌之间相互制约，大家可以和平相处，相安无事，一旦有原因导致某种细菌群体含量降低，就会导致疾病的发生，现在提出益生菌的概念就是为了治疗上述这种因菌群细菌含量降低而导致的疾病发生的药物，现在市场上出售的益生菌类产品品种繁多，如：益生菌酸奶，益生菌粉等，都是针对人体胃肠道的微环境中菌群失调针对性治疗的药物。

那么有些人要问了，既然是细菌，我们平常有得了胃肠炎、腹泻，都是使用抗生素，就是为了消灭细菌，现在人们为什么会口服细菌呢？难道口服细菌不会导致疾病的发生么？这个问题等我在文章的末尾回答大家。

我们经常见到的益生菌主要有哪些呢？

科学家发现的益生菌主要有以下三大类：

1.乳杆菌：常见的药物为乳酸菌素片为代表的药品，主要用来治疗消化不良、肠炎、成人和儿童腹泻，几个意思？乳酸菌素片可以治疗因为肠道菌群失调导致的消化不良和腹泻等疾病，不管是腹泻还是消化不良，都可以治疗。

2.双歧杆菌类：以金双歧最为常见，适用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻，慢性腹泻，抗生素治疗无效的腹泻及便秘，那这个菌类是几个意思呢？当某人有便秘的时候，可以服用金双歧，当某人出现腹泻的时候，也可以服用金双歧，便秘和腹泻的大多原因是因为肠道菌群失调导致。

3.革兰氏阳性球菌：以酪酸梭肠球菌三联活菌片为例，其主要作用为改善肠道内菌群失调引起的各种症状，包括腹泻、便秘，腹泻便秘交替及胃肠炎。也就是在腹泻，便秘，腹泻便秘交替的情况下都可以服用的药物。

小儿在什么情况下考虑为胃肠道菌群失调，可以服用益生菌类药物呢？只有当小孩出现腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低下等情况，可以考虑胃肠道功能紊乱，可以考虑口服金双歧等治疗疾病。

我在上述文章中一直说益生菌是药物，从其根本来说，益生菌不能作为药物来称呼，因为药物是一系列的化学物质，但是益生菌是一类细菌制剂，因为没有更加合适的名称，我们暂且称之为药物。

我们身边的人为什么会夸大益生菌的作用，通过翻阅资料查证，益生菌的作用有限，益生菌的好坏和效果的评价一方面要看益生菌的提取和培养过程，另外一方面要看益生菌内含成分的性能，通过消化道时，能不能大部分被人体消化，如果大部分不被人体消化，而是被肠道吸收，那么我们评价这种制剂是有效果的，如果能被消化道被消化，不能到达肠道，那么这种制剂就是欺骗老百姓的，比如某某元就是一种不能被消化道吸收，而是可以通过消化道到达肠道，只能通过肠道吸收，这种就是效果比较理想的。

那么我们回到文章的主题，益生菌制剂该多吃还是少吃呢？

当然，益生菌制剂应该合理的服用，在疾病状态下，可以服用益生菌来治疗疾病，通过调整肠道的微菌群，可以缓解疾病带给来的不适，对于治病是有效的，效果也是肯定的，如果多吃，那么无疑是伤身的，本来人体肠道已经菌群失调，通过益生菌治疗后菌群失调得到改善，如果在没有患病的情况下，依旧服用益生菌制剂，使得一些优势细菌变成劣势细菌，而进入肠道的益生菌类制剂包含的细菌却成了优势菌群，矫枉过正，会导致新的疾病发生，所以，益生菌不能作为保健药物长期服用。

来源：新浪微博:@白大褂浩子