在“抗病毒”这件事上，女性有天生的优势

观察一下你周围的人，面对新冠或流感病毒，男性似乎比女性更易感，且感染症状也更重一些。
其实，这并不是你的错觉。《自然》子刊发表的一项新研究显示：女性抗病毒能力，确实更强。

《生命时报》结合该研究及专家观点，告诉你男女各有哪些健康优势。
受访专家
北京大学人民医院风湿免疫科主任医师穆荣
东南大学附属中大医院心血管内科主任医师汤成春
女性抗病毒强可能由于X染色

免疫学家发现，新冠疫情三年的数据显示，男性对病毒的易感性和感染后的严重程度都更高。
全球新冠病例数据也显示，几乎每个国家报告的新冠相关死亡病例中，男性都明显多于女性。

美国加州大学洛杉矶分校发表的这项新研究发现，血液中的自然杀伤（NK）细胞与男女的抗病毒差异有关。
NK细胞是机体重要的免疫细胞。此研究发现，NK细胞数量多并不代表免疫强，人体需要的是真正能做事的免疫细胞。UTK恰好就是增强NK细胞活性的关键钥匙。
研究团队发现，雌性小鼠提取的NK细胞UTK表达水平明显更高，在面对促炎因子刺激时，雌性小鼠比雄性小鼠会产生更多的活性因子。
■ 研究人员进一步分析发现，这种差异不受性激素影响，关键是女性天然多出一条X染色体，X染色体上逃脱了失活机制的某些基因，极大影响了这种抗病毒差异。
总之，这项研究提示我们，在免疫方面男女存在性别差异，很多涉及免疫系统的疾病，要根据患者的性别进行个体化治疗。
男性不易得自身免疫性疾病

男女染色体不同，不仅影响男女所患疾病的种类，还会影响发病率和病情轻重。
在免疫方面，女性更容易患红斑狼疮、类风湿性关节炎、桥本甲状腺炎等自身免疫性疾病。而男性患上自身免疫性疾病的风险，大大低于女性。

自身免疫性疾病，就是免疫系统错误地攻击了自身健康的组织和器官，进而引起的一系列疾病。
有数据显示，在100多种不同的自身免疫性疾病中，多达75%的患者是女性，而这可能与基因和性激素有关。
男女防病各有侧重

男人和女人的生理结构，有着与生俱来的不同，这种差异不仅造就了双方的健康优势，同时也暴露出一些短板。防治疾病，男女各有侧重。

1大脑：男性爱冒险，女性多忧虑
被誉为“美国大脑健康之父”的丹尼尔·亚蒙教授，经过多年研究发现：

男性大脑中的杏仁核比女性的大，杏仁核是加工愤怒的中枢，所以男性更易勃然大怒；
女性大脑中的边缘系统比男性发达，这里是情绪中枢，所以女性往往更敏感，共情能力强。

男女护脑都要做到均衡膳食，勤于运动，睡眠充足，适量吃肉，足量饮水。大脑80%的成分是水，成年人每天饮水量不应低于1.5升。
2男性心脏大，女性血管细
英国布里斯托心脏研究所格林·托马斯博士表示，女性心脏大小平均只有男性的2/3，每分钟心跳平均比男性多8次，冠状动脉比男性窄。
但雌激素可通过调动肾上腺素，降低全身血管阻力来降低血压，影响脂代谢来降低血脂水平。

男性第一次患冠心病的年龄，约比女性早10年。因此，男性20岁后就应开始关注胆固醇水平，尽早改掉吸烟、饮酒、爱吃肥甘厚味等习惯。
需提醒的是，女性糖尿病患者得心血管病的风险更大，几乎抵消了她们在生理上的优势，因此女性要格外注意糖尿病防控。
3肠道：男性易腹泻，女性易便秘
女性的肠道平均比男性的长10厘米，雌激素还会降低肠蠕动速度，这一特征不利于粪便排出。

《2018国人肠道健康白皮书》显示：与女性相比，男性更易腹泻。建议男性更要注意饮食清洁，勤洗手可降低50%以上的腹泻。
女性要少吃甜点、高油、辛辣刺激的食物；多吃富含纤维的新鲜蔬果和粗粮，适当喝酸奶；晚饭不要吃得太晚；改变久坐习惯。
4尿道：女性防感染，男性防增生
女性尿道长3厘米，男性尿道长度为女性的4~6倍；且女性尿道较宽，与肛门挨得近，容易导致感染。而男性50岁后，近半数存在前列腺增生。
女性要勤换内裤，最好穿透气好、不过紧的全棉、白色内裤，有助发现异常分泌物。每天可用清水冲洗下体，但不要滥用洗剂。小便后擦干，大便后用手纸由前向后擦拭。
男性要注意定期饮水，不憋尿；保证适量运动；多吃新鲜果蔬和坚果，如西兰花、绿茶、三文鱼、西红柿等。▲
本期编辑：郑荣华
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