给忙碌而焦虑的人：如何把忙碌，变成惬意

文字 | 若水

来源 | 若水心空间

出门办事，回来的时候拍了下院子里的植物们，心情也会稍微舒缓明媚下来。最近看荣格文集，荣格老先生偶尔会写到植物，他有时候会去研究和思索植物和动物的区别等等，会发现植物真的也是很神奇的存在~ 没错，反正蛮治愈，植物身上的精气神很多时候比人比动物还要来得磅礴。

这周太忙，事情都压在一起，下午有两个线下咨询，晚上有三个线上咨询，明天还有......，后天上午热线，晚上是读书会，需要赶出一个半小时的读书笔记来。其他的，做志愿者的图书馆这周日线下招生，我也很想去看看大家.......

然后，我就发现我的心开始沉重起来，似乎不那么放松，直到看到花之后，我醒悟过来，其实很多的累和焦虑，来自于贪心——想要很多，想要更多，担心不够好等等。

解决的钥匙无他，就自己实践来说，管用的还是拉回到当下，一件件事情来做，从当下手边的事情开始，比如眼下就没有那些咨询，没有很多的活动，没有工作，没有承担，而只有这劈里啪啦的键盘敲击声。

这样子，人就能舒缓下来。

不忙的时候，我们都希望忙起来；但真忙起来，要享受这种忙，并且在忙忙碌碌中，还要保证生活的质量，那绝对是需要一颗极其平静的心。

平静的心，就会更能感觉到生活的各种滋味。

而躁动的心，则会加重各种情绪的缠绕纠结，让自己困在其中，不得安宁。

在书写的这些片刻，让自己静一静，静一静。

最近也在觉察，当认知、行为和情绪调动起来，去面对外界的事情时，如果切换太快，都是需要消耗很多能量的。如果，我们在调动的同时，对自己有多一些的觉察和掌控，那么，忙碌就不会把我们淹没。

时光的水漫过去，我们没有被淹没，我们享受其中，也同时得到滋养。

就像在岁月的长河里漂浮、游泳，既然每个事情无论大小，都是我们感受和链接生命的方式，那么，就试着在每个时刻去真的契入这个时刻，去享受当下这甘甜的生命，而不是忙着去为一个所谓的宏大的目标而努力。

如果想通了，一次高考，一次考研，一次考博，一次发奖金，一次中彩票，其实和你当下安静的坐着，嚼着一颗话梅，或者下楼门口碰到一只狗狗，正在偷吃猫咪的食物.......，并没有什么不同。

那只狗是我上午见到的，听到有人，它从食物里撤出来，一脸茫然、有一些不好意思的看着我，我笑，也许被别人看到偷吃小猫咪的食物，它也会有点尴尬吧。

当然，我无法去问狗狗，这是我心里以为的它的想法，还是它真的这么想。

人生中的很多事情，也是如此，我们碰到的很多人和事情，常常不过是重复我们的内心戏而已。

所以，努力把激越转为平静，去看到每个生命每个时刻的美，去看到我们的念头起伏，看到外境的变化。

并找到规律~

我们左右不到纷扰的这一切，但我们能左右此刻，享受人生的每个时光，将忙碌变成惬意~