黄精当茶饮，不买保健品！简单一步自己做当下时节最适合的饮品！

从神农尝百草到“茶圣”陆羽完成世界上第一部《茶经》至今，茶香在中国已飘扬了五千余年。“茶”作为我国的“国饮”也是名正言顺，不言而喻。喝茶不仅仅是为了止渴，更可以养生健体、怡情悦性，它作为一种清净的休闲生活方式，正如一股涓涓细流滋润着人们浮躁的心灵，平和着人们烦躁的情绪，而这也正式中国茶风靡世界的缘由。

俗话说“一场秋雨一场寒”，总是待入深秋，人们才意识到秋天已到。由于秋季是丰收的季节，也正是茶叶上市的时节，所以人们在秋季总会经常地泡制一杯茶，在解秋燥的同时也品味这秋茶的浓意，而这，也正是茶饮在秋季养生中扮演角色的重要性。

立秋喝养胃润肺茶饮

黄精

枸杞
由于秋季气候干燥，夜晚虽然凉爽，但白天气温仍然较高，根据“燥则润之”的原则，应以养阴清热、润燥止咳、清心安神为主。

另外，根据中医五行学说，秋季对应肺。而秋季干燥，气躁伤肺，容易产生疾病，尤其需要润燥、养阴、润肺。因此，立秋过后要加强调养肺脏和脾胃，使肺气不要过偏、脾胃不要过弱，以免影响机体健康。

接下来为大家推荐一款在这方面效果不错的保健茶饮。

黄精枸杞茶

材料：黄精2克，枸杞3克

制作方法

1、将黄精、枸杞放入杯中。

2、倒入开水冲泡。

3、代茶饮即可。