怎么排除生气

我们常说的因果，明白了前因，我们才能知道如何去做。

作为女人，遇到事情，先不要急着生气，先考虑下自己为什么生气，生气能否解决问题，有没有更好的解决问题的办法。

而这些，不仅仅是为了不伤害别人，更是为了保护自己，毕竟生气给自己的带来的影响更大。

一、学会放下

如果我们是自己和自己较劲的生气，我们要做的无非就是学会放下。

网上有人说，我不敢太努力，怕自己根本不是块璞玉，但是又不甘心放弃，怕自己万一是块璞玉。

当代大部分人变得焦虑就是因为对现状的极度不满，而改变现状的可能又遥遥无期。

有人说，如果不出意外，我们大部分人终将平庸。

蒋方舟说，当代人，能过上一眼望到头的生活也是一种奢侈，大部人根本不知道自己的未来将会怎么样。

在访谈节目中，有个嘉宾说，这世上能发大财的人的特质就是纯粹的幸运。

所以，对自己要求不要太高，每天比现在努力一点，不是为了换取光明的未来，而是为了不虚度美好的现在。

二、从自己开始改变

对于经常为鸡毛蒜皮小事发脾气的人来说，最好的办法就是学会自我控制，找到新的解决问题的方式。

在找到新的解决问题方式之前，你可以练习控制情绪，提高自己的情绪引爆点。

比如当你知道自己要生气时，可以先离开现场冷静一下，再回头看这件事，你就会发现其实也不是多大的问题。

在国外调查那些感情保持长久的原因，大部分人回答都是因为对方的温柔贤惠。

所以不要小瞧温柔的力量，它是遇到问题处变不惊的一种修养。

如果你能意识到自己的情绪暴躁，这就是你改变的开始。

三、学会正确的表达

所有的情绪，都要学会去正确的表达，你的开心，你的愤怒，你的委屈，你的难过，只有让别人清楚的知道，才能有改变结果的可能。

如果发脾气只是为了宣泄，那有很多途径可以代替，如果发脾气是为了改变现状，那就要追根溯源，寻找解决问题的方法。

所有的这些都依赖于，你自己更要懂自己生气的根源，而这些才是正确表达的前提。

对于女人来说，委屈求全和破口大骂都不是最美的姿态，女人最美的样子就是行到水穷处，坐看云起时的气定神闲，而这些都离不开自身实力的累积。

所以，作为女人，生气不如争气，从现在开始，为了每天更好一点而努力吧。