心理学：如果你也不自信，有点自卑，没有安全感，不妨看看这里

人际关系是一个人与这个世界相处的最重要的模式，几乎无一例外的是，很多时候我们对待人际关系，并不是游刃有余，大多数情况下，我们会为此付出自己的时间、精力，但还是会处在一个不如意的人际圈子里。人际关系是与外部世界的相处模式，那么自己的感受，比如不自信、自卑，缺少安全感就是与自己的相处模式，那么你有没有想过这些问题的原因在哪里呢？

一、小时候的漠视是你如今人际问题、自卑、没有安全感的最本质来源

从发展心理学的视角看，许许多多的心理学家证明，原生家庭、养育者对孩子的抚养情况，一个人的成长情况，生存环境对一个人成年之后的性格有至关重要的影响，几乎奠定了他（她）与这个世界的相处模式。

幼小的婴儿，面对这个陌生的世界，他（她）充满了恐惧，而抚养者（母亲）就是他（她）唯一的心理依赖物，如果孩子的哭闹能够得到及时的回应，孩子的诉求，当然这里的诉求有的时候是心理上的，有的时候是生理上的，但最终都会归结到心理上，比如孩子饿了，开始哭，大人不管，那么孩子就会认为外部世界是不友好的，这样的回应会使得他（她）不断减少对外部的探索。

二、没有自信，当众发言就脸红，自卑情绪等都与父母的教育有关

很显然，孩子在襁褓中的探索反应，会给他的心理特点给一个最初的印象，比如有的人缺少安全感，这种心理特点哪里来的，一般情况下就是成长过程中，抚养者的漠视与不关注造成的，再比如有的人没有自信，扭扭捏捏，说话不敢大声，当众发言就脸红等，都是成长过程中的不被鼓励，甚至是父母等的打压造成的，发展心理学告诉我们，人的心理是发展的，但是发展的过程中有一个“关键期”，也就是成年之前，当然专业的心理学阶段，会有年龄划分。

三、走出舒适区，心理锻炼是让自己变得更好的最重要的途径

你也可能看得出来，并不是每一个成长环境糟糕的人，在成年之后，心理发展都不好，因为后天的心理锻炼还是很有作用的，虽然走出舒适区去改变自己的习惯，期待让自己的心理变化产生不一样的反应很难，但是这确实是我们改变自己心理特点的唯一方法。

每个人都可以遇到最好的自己，但是这并不意味着我们只需要等待，我们需要的是做出行动，就像身体可以锻炼，练出八块腹肌，心理特点也可以，你也可以自信，你也可以不再敏感，不再那么让自己难受。