养生人群是指注重健康的人们，他们通过良好的饮食习惯来保持身体健康、预防疾病和延长寿命。本文将为养生人群提供一些关于饮食方面的注意事项，助您迈向更健康的生活。 1、多样化膳食结构 养生人群应该注重摄入多样 ...

现在关注养生的人越来越多了，而很多人都在网上看一些养生知识，容易走进养生误区。今天就来给大家说一说，中年男性养生应该注意的4个事项。 1、不盲目追求蛋白质摄入 中年老年人摄入蛋白质的量要有所控制，因为中 ...

随着冬意一天天浓郁，我们又迎来了2018年最后一个节气：冬至。冬至是二十四节气之一，同时也是天文学上一个重要的日子，在冬至以后，北半球的日照时间将会逐渐变长。在中医看来，冬至是阴气最盛的时节，那么在这个时 ...

80后一代，正是30岁—40岁的年纪，上有老下有小，背负房贷，车贷，消费贷的人不少，妻奴，孩奴，领导奴也很常见。 所以，在整个职场，我们可以看到，忙忙碌碌的多是80后，加班熬夜的也少不了80后，承担急难险重任务 ...

很多人都会发现，人到了50岁以后，不管是身体素质，还是身体各项机能，都在出现了一定程度的衰退，而这个时期也是养生的“黄金期”，这个年龄阶段的人群，要少喝烈酒，多养生。 说到养生，其实有很多方式和途径， ...

保温杯里泡枸杞，红枣桂圆颜如玉。一听到这些，我们的脑海里呈现出来的，往往都是那些老态龙钟的大爷大妈，最起码也是中年油腻的大叔大伯。可是河南郑州的一所高校，偏偏反其道而行之，一帮00后的小孩，玩起了养生社 ...

10月13日是世界保健日。在很多人眼里，养生保健一度是中老年人的专利。但今时已不同往日，越来越多的年轻人也开始重视身体健康，无论是精心搭配各种维生素、膳食补充剂的“精致养生法”，还是“啤酒加枸杞、可乐放党 ...

食补药补、运动健身，青年人加入养生大军—— 健康才是最大的财富（中国青年观察⑦） 图为福建中医药大学的学生在练习该校编制的太极健肺养心功，以达到强身健体、预防疾病的功效。新华社记者 宋为伟摄 只要出 ...

“我平时很怕冷。” “怕冷？那你觉得腰酸吗？现在。” “嗯，有一点点。” “来，把脉看看！” 这是发生在上海岳阳医院的一段医患间的对话，患者是一位四十岁出头的中年妇女，为她把脉的是一位满头银发的老医生。 ...

来源：中国中医药报3版　作者：张松兴 中医治未病的思想由来已久。《素问·四气调神大论》曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”《素问·五常政大论》曰：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒 ...

随着Z世代群体长大为“吃货”主力军，他们对食品也产生了更为多元化的需求。 调查显示，除食品本身的高品质外，40%的年轻消费者更关注食品的天然有机，有32%的消费者将营养、健康和增强免疫力作为食品的重要标签。 ...

养生仅是老年人的事吗？可能很多人都这么想。老年人体质下降、抵抗力差，才需要养生。年轻人身体好、抵抗力强，没必要养生。 事实并非如此，人们认为养生与年轻人无关的想法是错误的。关于年轻人是否需养生，中国工 ...

图片来源@同仁堂微博 文丨时趣 “朋克是年轻人的游戏，养生是中老年人的专利。然而在这个崇尚跨界追求混搭的时代，这两件原本八竿子打不着的事搅和到了一起，「朋克养生」破茧而出。” 养生朋克，也叫朋克养生 ...

来源：北京晚报 刚买了一个粉红色的足浴盆，又换了一个设计前卫的保温杯，今年刚满25岁的小雨对养生颇有研究，在她的办公桌上还摆着一排保健品：维生素、胶原蛋白、深海鱼油…… 据中国青年报报道，《2017至2022年 ...

冬天是天寒地坼，万木凋零，生机潜伏闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。因此，冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。 早睡晚起以养神 冬季养生强调“无扰乎阳，早卧晚起，必 ...

90活不过，那是你的错！这是我国享有盛誉的心血管病专家——胡大一提出的，他在心血管方面有一套个人经验总结，不论是健康群体还是心血管疾病患者都适用，且人人能学！ 11年前，胡先生曾患有11种疾病，每天吃21片药 ...

现在的年轻人流行“喝着最贵的补品熬着最长的夜”这种无厘头的养生方法，让人觉得又好笑又无奈。养生其实并不难，关键是要养得正确、养得科学，长命百岁不是问题。 前段时间，网上盛传着可乐泡枸杞，蹦迪加泡脚养生 ...

我们人类的身体变化是一种非常正常的生理现象，就像是植物一样要经历发芽、生长、开花、结果乃至成熟的整个过程，不过最终还是会面临着枯萎衰败。 我们每个人到了20岁的时候，身体的健康状况就会达到顶峰。从四五十 ...

养生观念已经深入人心，特别是一些中老年人群，每天都会抽点时间去看看养生知识，随后再跟着做，就是希望通过相关的养生方式，来帮助保护自己的健康，达到延长寿命的效果。 养生没有错，可是，有很多老年人相信的养 ...

曾经听过一个关于“一日三餐”传说：在远古的时候，人间也是归玉皇大帝掌管的。那个时候的人们也饱受着税赋制度的剥削而苦不堪言。人们为了活着不得不节衣缩食，每天只吃很少量的一顿饭。 突然有一年天干地旱，百 ...